大餐后掉秤快，试试轻断食！全天500大卡，平衡过多热量不怕胖！
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已瘦36斤，减肥第6天，5+2轻断食，平衡过多热量，保持轻微饥饿感
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协和医院推荐的轻断食，每周2次，女生全天500大卡，每次都掉称！
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最近在减肥，所以只吃一盘！
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瘦了36斤，平台期就喝这道高蛋白刷脂汤，减肥掉秤还解馋！
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已瘦36斤，减肥第10天，轻断食1天500大卡，1周2次轻松瘦下来！
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已瘦36斤，大餐后长胖，减脂刮油三餐，合理搭配才能掉秤快！
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协和医院的轻断食三餐食谱，1周只能用2次，烤南瓜、大拌菜，吃完又会掉秤了！
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轻断食掉秤1斤，复餐后推荐「高纤高蛋白豆芽汤」，保持身体通畅！
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花500买个面包机，做减脂全麦吐司太方便了，动手3分钟搞定！
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大餐后刮油，瘦了36斤，晚餐经常喝这个汤，刷脂润肠还通便！
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减肥要选对主食～黑全麦黑豆馒头，无需二次发酵，暄软有嚼劲
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坚持了两周…瘦了36斤吃的干净真的会瘦！！！
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感谢水油焖菜，成功帮我平台期掉秤！！范志红老师的水油焖菜也太适合减脂吃了吧，连吃三天掉一斤多啦～做法也很简单，只需要3-5分钟，一次还可以吃到超多种蔬菜。
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🔥鲜掉眉毛！低脂低卡🦐虾仁豆腐煲
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已瘦36斤，大餐后长肉、掉称慢，试试轻断食食谱！
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南瓜燕麦新吃法，无油无糖做成蛋挞，外脆里嫩，奶香浓郁，减肥便秘收藏
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连吃一星期掉了18斤！吃的干净真的会瘦！
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小基数持续掉秤，保住轻断食成果，减脂食材薅羊毛！省钱了！
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已瘦36斤，减重专家推荐的5+2轻断食，掉称有惊喜，推荐给大家！
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减脂餐｜土豆泥生菜沙拉
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一人食🥢越吃越瘦的减脂餐｜一日三餐
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轻断食复餐，粗粮主食、蓝莓奶昔、豆芽大酱汤，好好吃饭也能瘦！
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不开玩笑....这减脂餐真豪赤！！！
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周末大餐后长胖，试试协和医院的轻断食，跟餐轻松瘦！
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教练说这才是正常人的减脂餐……
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【减脂控糖】藜麦时蔬鸡肉饼，低脂低卡，营养丰富，吃饱也能瘦
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100大卡的肉类有多少？
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说我胖！我减肥给你们看！掉秤菜【清炖牛肋条】24天减肥 26斤！＃减肥餐 ＃减脂餐 ＃家常菜 ＃减肥减脂吃这些 ＃牛肋条 ＃清炖 ＃减肥食谱分享
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鸡胸肉不腥不柴最嫩的做法！就这不怕长肉肉的低卡番茄鸡胸肉煲！炫儿吧嘎嘎香！
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瘦了30斤…吃的干净真的会瘦！！！
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已瘦36斤，每天都吃家常菜，三餐食谱分享给你，一起减肥打卡吧！
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已瘦36斤，大餐后长胖，安排轻断食三餐给身体减负，快速掉称！
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已瘦36斤！轻断食掉秤快，夏天刷脂试试冬瓜虾滑汤，低脂饱腹！
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已瘦36斤，1周2次轻断食，搭配刷脂汤，清淡鲜香掉秤快！
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145斤研三毕业摆烂版 暴食复胖50斤 吃了超多零食沙拉酱的一天
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已瘦36斤，主食粗细搭配不吃水煮菜，炒时蔬、小烧烤，吃饱吃好！
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减脂刮油排宿便，裙带菜虾滑豆腐汤，主食一锅出，汤鲜饱腹，低卡不长肉
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鳄梨小哥最新投稿，不仅体重变了，性格也恢复正常了
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不用油炸，香辣酥脆，2块钱自制小零食，比辣条健康，减肥放心吃
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减脂期必吃的牛肉小火锅