吃点粗粮刮刮油，玉米面贴饼子只需1次发酵，简单又好吃，越嚼越香！
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【减脂控糖】南瓜全麦馒头，蓬松暄软像小面包，吃点粗粮刮刮油！
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大餐后刮油，瘦了36斤，晚餐经常喝这个汤，刷脂润肠还通便！
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玉米面全麦主食，1次做2款，做法简单，口感细腻，吃着有麦香味，越嚼越香！
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纯玉米面蒸蛋糕，无油无糖，不用打发鸡蛋，柔软细腻，惊艳到我了
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减肥多吃粗粮～玉米饼，底部焦黄内里柔软，平底锅煎一煎，0难度
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轻断食复餐，蒸饺子、5分钟烤鸡腿、萝卜煎蛋汤，减脂解馋的1天！
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趁特价薅羊毛，熟豆浆香，超爱西梅干，玉米嫩呼，3毛钱黑咖啡刮油！
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瘦了36斤，昨天轻断食掉秤2斤，学会搭配，7天瘦5斤很轻松！
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「减脂控糖」藜麦馒头，粗粮细作，蓬松暄软有嚼劲，越嚼越香
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喜欢吃粗粮卷饼吗？试试我们山东单饼吧，又薄又软，简单易操作
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1刀切2个，1次发酵，试试刀切全麦馒头，减脂主食简单方便！
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燕麦馒头也能蒸出水光肌，蓬松暄软不塌陷，一次发酵，超简单！
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1天就能吃！快手酸菜，酸爽解腻！
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已瘦36斤，吃对主食玉米面馒头，扁豆炖鸡腿、凉拌时蔬、小烧烤！
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大餐后清肠刮油3餐，怕胖、要瘦身快试试，家常菜减肥易坚持！
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大餐后减肥，轻断食三餐掉秤2斤，试试冬瓜海鲜豆腐汤，刮油清肠！
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减脂主食玉米面软饼，三分钟烙一锅，操作简单零失败，好吃易消化
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259买的破壁机，10叶刀片还防糊底，打豆浆更细腻，牛奶米糊香浓丝滑！
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减肥第6天，肚子小了一圈，把减脂餐融入到家常菜，刷脂又好吃！
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「减脂&控糖」糙米饭，省时免浸泡，软糯无硬芯，冷冻热量更低！
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红薯飘香季，自己在家烤超简单，只要10分钟，软糯香甜
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已瘦36斤，减脂生活化！粗粮韭菜盒子、养颜豆浆、红薯饭、刷脂汤，吃好三餐瘦的快！
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1周2次轻断食，掉秤有惊喜！女生500大卡，燕麦银耳粥刷脂又解馋！
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协和医院推荐的5+2轻断食，简单易跟餐，推荐给年后减肥的姐妹！
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轻断食掉秤1斤，复餐后推荐「高纤高蛋白豆芽汤」，保持身体通畅！
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协和医院的轻断食三餐食谱，1周只能用2次，烤南瓜、大拌菜，吃完又会掉秤了！
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一周不重样减脂汤（二）冬瓜木耳虾仁汤，鲜香味美，简单方便
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【减脂控糖】藜麦时蔬鸡肉饼，低脂低卡，营养丰富，吃饱也能瘦
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100%纯玉米面煎饼，薄软筋道，搅一搅、摇一摇特简单，卷肉嘎嘎香
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花样早餐必备破壁机，一体机功能强大，轻音不扰邻，升级款更细腻！
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协和医院推荐的轻断食，每周2次，女生全天500大卡，每次都掉称！
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南瓜烤蛋奶，减脂期的小伙伴一定要试试，真的太好吃了，减脂润肠还刮油的小甜品
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轻断食掉秤1斤，复餐后这样吃，豆芽泡菜汤刷脂又解馋！
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不粘锅也要正确开锅和保养，不粘效果更好，延长使用时间，赶紧收藏
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减肥第12天，帕梅拉燕麦粥、铁板小烧烤，既解馋又减脂！
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年后打卡7天瘦5斤，学做主食糙米饭，家常菜减肥，刮油清肠胃！
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已瘦36斤，减肥嘴馋试试酸汤饺子，三餐低卡饱腹还好吃！
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已瘦36斤！清淡饮食也要好吃，帕梅拉燕麦粥、凉拌茄子、豆芽酱汤
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一周不重样减脂汤（五）黄瓜紫菜蛋花汤，低卡鲜香，十分钟搞定