我会站在顶点 俯视那些曾经的恶意
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一切只是时间问题
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腕力界三英战吕布
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这哪里是掰手腕？这是拔河！全国冠军惨败民间高手只因哥！死肌肉！
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『瓜子腕力』内侧弯举-勾手的奥秘
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等着瞧，我会勾进所有人！〈超越自我〉
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瓜子建大椭球带旋后125kg，我想我是为勾手而生
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不知道怎么增强臂力？阿尔森式弯举告诉你！
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【励志向】腕力翟建欣成长之路
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最后一练，希望不要被秒。
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瓜子建旋后下切70+kg轻松做组
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勾手侥幸取胜，95kg冠军。
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倒计时10天，备战米凯尔•尼丰托夫。
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不符合大部分人的认知！掰手腕究竟是二头肌重要还是三头肌重要？
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旋后横切98kg，这是一首致敬德文精神的赞歌。视频很长，请耐心看完。
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瓜子建VS徐海洋 3-1险胜
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勾切推技术合集，瓜子建正式比赛片段。
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瓜子建赛后切磋胡建东左右手
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瓜子建败北合集
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聊城赛右手片段。要更努力了。
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近期状态，会找角度就大😛
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掰手腕好好的，怎么一言不合把衣服撕了？
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瓜子建横向旋后下切89kg
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都是些美好的幻想罢。
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『瓜子腕力』刻苦训练＝科学训练？对于普通爱好者来说，并不是！
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『瓜子腕力』你真的了解顶峰吗？第二期，顶峰！
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致敬洛奇，瓜子建也有过拳击梦
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瓜子建德文提71kg。重量展示在最后。突破自我，没有极限。
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瓜子建VS老五合集（2023年3月-12月）
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向勒万致以极致的肯定，向德文致以崇高的敬意
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袁兆林中韩对抗赛个人观点
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有人说我这个头像P上去的
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玩什么运动可以孤立全校？
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外侧推手技术讲解
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预赛激战赵子瑞，瓜子建青岛赛集锦。
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充血后伸直二头也能分瓣？充血对于肌肉视觉效果影响到底有多大
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全国冠军惨败民间高手！死肌肉！高手在民间！
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瓜子腕力 第一期-勾手的奥秘
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瓜子建的2023
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左手憾负老五。继续努力。
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瓜子建残血参赛，没想到表现惊艳。