进入精神时间屋 又一个器械通关了
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没脱衣服前，这不就是一个普通的中年大叔吗？脱衣服后…
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腹肌
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家人们谁懂啊～
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文弱书生 以理服人
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多亲近大自然 可以降低皮质醇
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周六上班 不过可以训练也不错
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最近是平头哥
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哈？你怎么知道我老婆送了我一辆自行车？
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八年腰突患者 展背
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穿衣显瘦，脱衣更瘦。
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夜训打卡
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祖训第一条：别人退步等于我进步，所以要偷偷卷
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那个戴眼镜的，出来单挑啊
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1号的我，2024新的开始；2号的我，要死了要死了
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34岁上班族赛前的最后一练 ｜ 2 day out
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艾特你冬天没有训练痕迹的细狗兄弟
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bong！时间过太快，35岁已经到来
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日常训练 35岁发量还挺多
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新手就是爱记录
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好好训练，该放纵的时候也要狠狠放纵，不过依然不敢上秤
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公司新NPC解锁！70kg足节虫对抗90kg土耳其巨兽！
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圣诞节和家人一起健身吧！
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35岁是一个新的起点，努力做自己的健身氮泵
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我变强了，也变____了？
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有什么东西比健身搭档更重要吗？有！
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秋日碎片
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本腰突患者的背...又涨了一点点
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不搞笑了，看看中年男子的小小鬼背
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背越来越有感觉了
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终于可以健身了，憋死我了，狂吃两天终于撸到铁，体重就先不测了…主打一个掩耳盗铃…
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胸部训练记录
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新手很久没记录了
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低碳了几天肉都瘪了
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背部训练都用引体收尾 舒服
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自律，太自律了
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34岁上班族｜腿部训练计划
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毒液变个身～好玩
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苹果前置摄像头不愧是死亡前置（存货）
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“须知少时凌云志，曾许人间第一流”我的高考，也已经过去了17年
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下肢训练记录