京东 11.11 红包
祖训第一条：别人退步等于我进步，所以要偷偷卷
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新手就是爱记录
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文弱书生 在线自拍
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哈？你怎么知道我老婆送了我一辆自行车？
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和搭档变大秘诀就是 持续内卷
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最近是平头哥
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全力以赴，干掉去年的自己
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一个中年上班族从84公斤到72公斤的减脂变化
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日常训练 35岁发量还挺多
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又到背日
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军营里老大的媳妇
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“须知少时凌云志，曾许人间第一流”我的高考，也已经过去了17年
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周六上班 不过可以训练也不错
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吾辈当自强
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八年腰突患者 展背
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我变强了，也变____了？
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父亲节快乐
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文弱书生练胸日
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背部训练都用引体收尾 舒服
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希望身体早点恢复，可以深蹲硬拉
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听说三头强则二头娘？
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哈克10组 倒蹬10组 饮水3升
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和兄弟一起练腿vs一个人练腿
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悬溺一响，抽筋登场 #34岁上班族的健身记录
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搞个二头 搞快点那种
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新手膨胀期 天天都展背
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打工人练背日 | 5个动作练爆🔥
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中年健身男团的一次腿部训练 爆了几百个痛苦面具
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如果不是练不大 我又怎么会止步于穿衣显瘦？
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bong！时间过太快，35岁已经到来
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那个戴眼镜的，出来单挑啊
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34岁上班族这个状态什么水平？
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终于可以健身了，憋死我了，狂吃两天终于撸到铁，体重就先不测了…主打一个掩耳盗铃…
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艾特你冬天没有训练痕迹的细狗兄弟
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1号的我，2024新的开始；2号的我，要死了要死了
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有什么东西比健身搭档更重要吗？有！
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背进步了一点，开心
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公司新NPC解锁！70kg足节虫对抗90kg土耳其巨兽！
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35岁的目标是干掉34岁的自己
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今天本来应该练腿的，但空腹有氧后发现自己发烧了，强制休息一天看看明天状态，顺便做了个高碳日对抗病魔（可能是借口吧哈哈哈哈）