女生引体向上
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高中女生｜睡前拉伸
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引体向上你是几级
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肌包肉？找不到血管。练练练练……
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10个引体不难，难在于稳不住。
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山羊挺身
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能做一个引体向上，感觉超越10%的同龄人了
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女大两个月俯卧撑变化
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如意金箍棒
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引体向上
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分享一段不完美的单杠视频，差点没顶住😅
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你的训练日常合集
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不过就是掉杠而已
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前蹲
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弹跳训练
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16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
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健身多年只能拉一个引体什么水平？
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解锁二指引体向上
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静力过桥
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引体向上7个
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这是引体能练出来的背？
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分解动作，宽速拉到直抓，膝上高抓下蹲抓。
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双力臂与深握练习
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拉个引体向上
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暂时维持在120公斤不掉也是可以的。
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训练的路是孤独的，也是独行的，因为能一起走到目的地的人不多。
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引体基础达标12个以上，简单解锁双力臂
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刚性弹跳，接受参与。
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上肢强化释放训练日
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健身如何判断自己是否练到位了？
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22个引体，标不标准你们说
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当体测进行到引体向上…
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腿粗心脏好，前蹲100kg感觉回血了。
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当前蹲碰到下蹲翻，没有一项是白练的。
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街头健身&引体向上 （近期忙于实验，宝宝们我来啦）
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大包肌肉帅哥
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适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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特别2的马达跑跳组，预防下神经衰弱，反应迟钝。
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前蹲
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膝上高翻80kg➕下蹲翻85kg。
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“办公室引体”