京东 11.11 红包
重启深蹲的一天
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全方位健美操-爵士韵律操1
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【健身器材】在家里终于买了一套卧推深蹲架
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训练日常-目标卧推100kg-今天翻车次数非常多
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | 动脑思考篇，如何提升深蹲稳定性
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失败就重头再来
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力量训练日记#冲冲深蹲、卧推的重量
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拉力训练日～
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100天增肌计划｜凯圣王5×5
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加强功能性训练
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朋友们，我军训提前“退役”回来了（手动捂脸）
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day3
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day1
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看到叶教练的视频有感而发
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100天增肌计划｜凯圣王5×5 | day10
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我为什么选择一分化（关于健身）
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明天开始军训，可能会断更两周
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日常锻炼记.周六-被迫减载日（失眠）
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身体在逐渐恢复，开始正常训练～
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每次练3-4小时合理吗？
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记录今天第25天的状态
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借着今天的训练，跟大家分享一下我是如何打造家庭健身房的～
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好久不见~今日录制一波日常锻炼
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不想休息只想一直训练
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简单蹲一个 127.5kg 的有氧
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康复后第一练
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暴力蹲腿100个，废了…
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质疑我水平的人麻烦去翻一翻我之前的视频 不然就拿出比我强的证据
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[科普] 如何正确深蹲…小白向
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菜鸡出院后锻炼一个月的对比图
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暴汗燃脂瘦全身！每天3～5遍，快速掉秤！
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每天一个小知识，瘦子增肌之路
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今日大惊喜，居然可以单手引体了！！！
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【健身日记】堆引体容量测试的一天
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康复锻炼第三天打卡
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【塑形】22分钟力量训练，全身练到，一月体脂率减10%，减脂增肌
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康复锻炼第四天
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正确的增肌思维