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京东 11.11 红包
针对臀下和大腿内侧#臀腿训练 #健身干货 #今儿练了吗
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我的一对一指导不针对新手,不带没执行力的,不割韭菜#健身 #臀腿训练#蜜桃臀#健身干货
杠铃单腿硬拉#健身 #臀腿训练 #健身干货
别再无脑训练,想练身材多学习,付费学习的时代能让你少走很多弯路#健身 #干货分享 #臀腿训练
练身材最大的捷径:找对方法,脚踏实地#干货分享 #臀腿训练 #撸铁女孩
上臀训练,有注意到细节吗#臀腿训练 #健身 #健身打卡
有在用心教你们练腚#臀部训练 #健身干货 #炸臀
关于什么动作伤腰,这个问题不是动作本身的原因#健身 #日常训练 #臀部训练
臀上外沿#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
练前激活热身动作#臀腿训练 #健身干货 #蜜桃臀养成记
器械硬拉,相对孤立#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #健身干货
练臀超级组#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #好身材练起来
要会利用器械啊姐妹们#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
大家好,我又穿着屁垫来训练了#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
已经毕业了的小姐妹还给我发来反馈,看看现在的臀部,特别是上臀#健身 #臀腿训练
不要只会低头走路,要学会抬头看方向。线上学员反馈,这是跟了我四个多月的进步#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
练完臀腿后做的示范,下肢没力不稳定了,将就看吧#臀腿训练 #蜜桃臀 #好身材练起来
练臀细节
一些学员健身房没有T杠炮筒,这样做就行#健身干货 #臀部训练 #日常训练
快把这个组合安排进你的训练计划里,不会做计划找我一对一#蜜桃臀 #好身材练起来 #臀部训练
如有异议,你是对的#健身 #硬拉 #臀部训练 #健身干货
我的线上指导所有内容#臀腿训练#健身干货#蜜桃臀
两种哑铃蹲分别针对臀的哪里?仔细看完
练前热身#健身 #臀腿训练 #健身日常
相扑硬拉的细节,认真看完#蜜桃臀 #健身 #臀部训练
我爱深蹲,你们呢#蜜桃臀养成记 #臀部训练 #健身干货
不转变上臀训练的思路你很难练出我这样的上臀,所以我的线上训练指导是针对训练思路的#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
没啥说的,看视频
下背连接臀部上沿,必须要练好,细节在视频里了
练身材哪里来的保证效果?多学习,向内求#健身 #臀腿训练 #健身干货
我超爱这个动作#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
这是花钱内容今天免费分享,先去做,再来花钱找我做针对性的臀腿训练计划,会更细节#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #蜜桃臀 #健身干货
所以我只针对有训练基础的#健身干货 #臀部训练 #日常唠嗑
相扑硬拉起始臀位怎么找?两种方式仔细看#健身干货 #臀部训练 #臀腿训练 #蜜桃臀
我检讨……#臀部训练 #健身干货 #臀腿训练
你们的上臀训练效率高吗?#健身干货 #臀腿训练 #今儿练了吗 #日常训练
线上指导涨价倒计时四天#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
多希望换动作不用亲自动手上片#健身 #日常训练 #今儿练了吗
两个髋铰链动作针对臀#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
你们认为好身材的定义是什么?
这事你们怎么看?#健身 #日常唠嗑 #臀腿训练