多希望换动作不用亲自动手上片#健身 #日常训练 #今儿练了吗
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没体会过上臀痛？该来找我做计划了#蜜桃臀养成记 #今儿练了吗 #日常训练
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我一直在用低效模式训练肩部，今天这个调整非常有用，希望能帮到你们#健身干货 #好身材练起来 #日常训练
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没啥说的，看视频
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视频里有几个臀腿训练动作？#臀腿训练 #健身干货 #日常训练
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臀上外沿#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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翘臀必蹲
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跪姿屈髋#蜜桃臀 #臀部训练 #健身
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练臀动作和细节
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你为什么臀型不好看？
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只找角度从不P图P视频，有就是有，没有就练
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翘臀训练非常有用的动作之一#日常训练 #臀腿训练 #健身干货
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不转变上臀训练的思路你很难练出我这样的上臀，所以我的线上训练指导是针对训练思路的#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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练臀动作细节之哈克深蹲#臀腿训练 #健身 #健身干货
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一些学员健身房没有T杠炮筒，这样做就行#健身干货 #臀部训练 #日常训练
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练身材最大的捷径：找对方法，脚踏实地#干货分享 #臀腿训练 #撸铁女孩
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去健身吧，你流的每一滴汗水，都是对抗岁月最有利的良药
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还有人认为肌肉是硬的吗？
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高位下拉的一些细节#健身干货 #好身材练起来 #今儿练了吗
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句句真理啊姐妹们，有几个人信我的#蜜桃臀 #臀部训练 #好身材练起来
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练好臀，训练逻辑和细节缺一不可#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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动作细节➕训练计划才能练出外抛的臀#健身干货 #臀腿训练 #健身
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关于上臀#蜜桃臀 #臀部训练 #日常训练
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你家有果子吗？我来摘呀
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用了 4 个月
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快把这个组合安排进你的训练计划里，不会做计划找我一对一#蜜桃臀 #好身材练起来 #臀部训练
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别再无脑训练，想练身材多学习，付费学习的时代能让你少走很多弯路#健身 #干货分享 #臀腿训练
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相扑硬拉的细节，认真看完#蜜桃臀 #健身 #臀部训练
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如有异议，你是对的#健身 #硬拉 #臀部训练 #健身干货
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针对臀下和大腿内侧#臀腿训练 #健身干货 #今儿练了吗
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视频有点长，希望你们能看完#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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新手开始练臀腿，别买线上课
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兄弟们我胖了，没有腹肌了，你们还爱我吗？
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没有一句废话，听完#干货分享 #日常唠嗑 #健身小白必看经验 #臀腿训练
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罗马尼亚硬拉VS直腿硬拉#臀部训练 #蜜桃臀 #健身干货
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在蹲的动作里练臀最好的动作#健身干货 #日常训练 #臀部训练
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硬拉如何启动？请耐心看完，会对你有用。臀部细节课撕✉️我#蜜桃臀 #健身 #臀部训练
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脚踏实地啊姐妹们，正确的方向上去努力，时间自然会给你答案#健身 #干货分享 #健身小白必看经验
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事情是这样的，算了不想说了……最后一屁股坐下时差点把假腚弄炸#臀部训练 #日常训练 #泰裤辣
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六年对比，2018年已健身三年，练臀，我在不断的累积经验和肉量#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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有时候我甚至怀疑自己P图了 但你们要是找出P图痕迹我就退网😂#臀腿训练 #日常训练 #蜜桃臀养成记