京东 11.11 红包
天气一热流汗就不想练了
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74kg的身材还行吧
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【芜湖嘿呦抱一个】更新啦，赶紧来围观吧！
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在学校的时候才是体型巅峰
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不敢脱了，怕被封号了
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还是一如既往的耐力训练
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有人帮忙录视频真好，油光满面的哈哈哈
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腹肌训练，酸爽哦
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人是会变的
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灯光下的肌肉像打药的，就像被照的我是幸福的
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25个不是我的极限，只是不想做了
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下雨天在室内试下克里斯的5分钟挑战
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不去健身房如何在家练背
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新买的背心🎽，试试如何
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组间休息就是发呆
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还是低体脂好看，各位帮我看看体脂多少
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双力臂↑不去↑啦
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没有吃苦的决心和超常的天赋就只能维持现状
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感谢红头哥给我加哑铃
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极限臂屈伸只有62kg
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熬夜的代价是肌肉恢复不过来，背好酸
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超常发挥
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耐力不如前了
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第一次直播练肩，顺便录个视频
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没有计划，想到啥就练啥
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还得是充血阿，没充血跟细狗一样
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大学的时候才是巅峰阿，那时候的背好看的很
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能做8个双力臂什么水平
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倒立撑还是有用的
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男高体训更衣室都穿啥鞋（一）
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5分钟经典耐力挑战，试了才知道有多难
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简简单单又是一天
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我和大佬的合照
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喜欢耐力训练
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这30个引体什么水平
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1k俯卧撑1小时02分完成，太垃圾了
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双力臂和负重25kg引体一样数量
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如何在家练肩，只用一根弹力带和一面墙
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地铁肌肉膨胀
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练练动作
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徒手加负重这身材还可以吧