负重 双杠
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双杠+铁链+唱歌跳舞，你说有没有搞头
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训练氛围到了
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冒雨练胸，120才推3个，奖励自己两个大嘴巴
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三人轮流硬拉的快乐
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硬拉
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要力量，也要型
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会员深蹲265
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深蹲200不再恐惧
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训练
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深蹲训练
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硬杆，传统硬拉 240 x2
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这手臂就像个卤鸡腿
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训练
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今天的腿部训练
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力量训练 高位下拉
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相扑硬拉，200 x 5
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硬拉 190x3，不逼逼，体重75
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硬核举铁
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活力女教练在训练
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传统硬拉 训练
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硬拉の常规训练
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200 x 6
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硬核举铁
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今天的训练计划走完了
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深蹲 185x5
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练腿训练
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【得行力训馆】试业
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深蹲 190 x 4
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在南宁，可以爽快硬拉的还有哪里？
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神秘的训练仪式
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传统硬拉 256，进步6公斤
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硬核深蹲
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120，130，145公斤
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硬拉160 x 8，不哔哔，体重75，
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硬核撸铁
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广西第一届WP力量举公开赛
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传统硬拉，236 x 3
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记录一次 完整的 硬拉冲击极限 过程
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比赛没起，训练时没理由不起
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卧推 137x1