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每天不到5块钱的凉拌菜,也能稳稳控糖!糖友一定要学!
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糖友记住3句口诀 !餐后糖想不降都难!
水果快速降糖法!按照方法每周吃5次,立竿见影!
糖友把2种水果换着吃,每天一拳头,糖稳了!
控糖无需挨饿!米饭加两物!效果加倍!
糖友这样吃米饭,不但不升糖,还能降血糖!
掌握饭后运动的“黄金期”,糖能直线下降!照做的糖友糖都降了!
糖友坚决不能吃的4种豆腐!吃1块等于喝3杯糖水!
啃完的玉米千万别扔,剩下部分对控糖大有作用!可惜很多人都扔了!
糖友每天吃一头大蒜,不超过2周 ,血糖降到5.5!
糖友千万别挨饿!这4种低糖零食可放心吃!一定要记住!
酸奶新喝法!喝一点就能把糖给降下来!一天不到3块钱!
糖友吃燕麦控糖,结果糖不降反升,就错在一个动作!
糖友喝豆浆,血糖飙升!掌握3个技巧后,天天喝也没再升糖!
糖友餐后不要做这三件事,不然糖和血压都会迅速飙升!
血糖从17降到5.1只用了一个方法,早知道早好
糖尿病80%是自找的,4个习惯不改谁来都没用
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这些食物和米饭搭着吃!糖不升反降!
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糖友通过吃柚子,成功控糖!只因掌握了正确吃法!
糖友一定要吃的4种主食!越吃糖越降得快!
哪种奶不容易升糖?答案会让你意想不到!
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糖友谨记:2句话+3颜色,血糖想不降都难!
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糖友一定要远离的3种食物 !个个都是升糖王!
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