备战成马238训练日记7---广安马拉松，252轻松“玩”赛！
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备战成马238训练日记4---Parkrun+法特莱克训练
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备战成马238训练日记5---法特莱克训练
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成都马拉松238训练日记2---4分钟匀速+1分钟加速（5组，不休息）
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成都马拉松238训练日记3---终于能跟上第一集团，虽然只有一会儿。
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2024成马关门，明年再见！
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唯有离别多
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4月22日英国留学训练日记：19km慢跑+7组400米间歇实况，纪念那些被拉爆却快乐的日子！
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个人跑步力量训练分享1---平衡半球训练提高核心稳定性
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周四例训全过程 | 4km+3km+1km*3 | 重庆大学野蛮生长
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苏州马拉松薅“能量胶”男女已找到！当地或对其禁赛
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5km8周训练第六周了，一个人跑间歇是多么容易想放弃呀！
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Vaporfly 3表现如何？油管大神用15组1km间歇测试一下。
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超马小天才？体脂9.8，跑完100公里不起水泡、不影响工作学习和跑步训练。
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教练，我想跑间歇！进阶跑者可以借鉴的4个很好的间歇训练计划。
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再见啦，老伙计们。都是好鞋，但是纯新手不要入。
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2分01秒，离谱！重大校运会800米校记录，一天四破！| 全程解说+花絮
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【惨剧】2分多配速，仍然被女队友拉爆，6月17日间歇训练。
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【爱丁堡半马115复盘】+跑坡+【跑量和训练计划公布】
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60多人的集训，想不进步都难！每周四一起野蛮生长！
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个人5km训练计划分享预告 | 一起野蛮生长 | 年近30，还能练5km吗？
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18℃的英国夏天，30km抬腿就有(bushi)
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英国小镇太卷了！5km比赛第一名男子13：49，女子15：24，16分40秒排名第100！#Run on Cloud！
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向Ben学习，5km路跑14分42秒成功PB，我会继续搬运优秀视频的（哈哈，谁能在视频里找到我就厉害了）
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Hoka 5km | 体验新中国第一个甲级体育场-重庆大田湾 | 重马训练营
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同学，你喜欢跑步吗？ | 重大野蛮生长招新测试Vlog
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带你深度体验2024成都半马，感受城市文化
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这就是野蛮生长的训练呀！
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基普乔格备战波士顿马拉松的训练计划太离谱了！期待4月17日六大满贯再添一冠。
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4月25日英国留学训练日记：5min×3+3min+2min+1min，草地是真的松软呀！
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【备战528爱丁堡半马】5月20日-赛前最后一个强度间歇课全程录屏，3分配也只配在第二集团吃辣堡
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跑步机10-20档跑姿变化
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马拉松国际健将来领跑，没有把握住机会。5km16分51，夏训就从跑爆开始吧！
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Eastville parkrun，来到了最初的地点，录下了全程。15分26秒跑完5km65米爬升的parkrun是我无法望其项背的！
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2024金瑞斯南百，重大来了！
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3min/km好像也不是很难？两个视角看三分配到底有多快！
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铜梁全程马拉松300官兔 | 第一视角赛道“风景”录像集锦 | 手持gopro11记录
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第一双不想测评的鞋---鸿星尔克芷境2不焦虑 | 颜值高、性能强、只想搞收藏！
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全程无删减跟拍 | "冒死暗访"全国冠军重庆大学野蛮生长的周四例训，结果被抓住强行喂辣堡！
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沉浸式体验英国parkrun|第四名|5km 18:16|爬升100米