扣篮训练第18天
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7天弹跳训练~第1天
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深蹲训练
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哑铃训练第十五天
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扣篮训练第3天
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扣篮训练第12天
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扣篮训练第17天
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哑铃训练第十六天
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扣篮训练第1天
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第18次俯卧撑训练 还算标准
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哑铃训练
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深蹲训练
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哑铃训练第十八天
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哑铃训练第六天
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哑铃训练第十七天
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哑铃训练第三天
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哑铃训练第十九天
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哑铃训练
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哑铃训练第一天
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20个俯卧撑
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哑铃训练第九天
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哑铃训练第十天
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扣篮训练第13天
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哑铃训练第十一次
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30个俯卧撑
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今天不锻炼，今天干活
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扣篮训练第8天
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7天弹跳训练~第3天
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哑铃轰炸
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扣篮训练第2天
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扣篮训练第11天
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20个俯卧撑
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哑铃训练
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扣篮训练第9天
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手臂训练，麒麟臂我来了
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哑铃训练
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哑铃训练
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做几个俯卧撑好累
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哑铃训练第十三天
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扣篮训练第15天
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哑铃训练第五天