居家训练 100公斤一次 平板杠铃卧推
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嘴哥卧推140公斤，是种什么概念？！
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居家训练 杠铃深蹲 120公斤 5次 高杆
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居家训练 哑铃平板卧推 30公斤 8次
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平板杠铃卧推 60公斤 12次
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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居家训练 杠铃卧推75公斤10次
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居家训练 实力推 50公斤3次
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平板杠铃卧推90公斤 1个
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居家训练 罗马尼亚硬拉100公斤10次
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卧推不沉肩？引战力量举？！
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胸部脂肪堆积如何解决？
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常熟阿诺贿赂裁判失败，怂到不敢参加比赛，化身缩头乌龟跑回常熟宣布第n次退网，大色批阿诺妄想揩油女粉，被女粉拒绝后狠狠地诋毁
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艰难恢复到160KG
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台湾省61岁力量举女选手
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目标卧推100kg
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居家训练 保加利亚分腿蹲 单边30公斤 8次 三组
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居家健身 杠铃深蹲100公斤 8次
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训练完之后全是汗！
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居家训练 杠铃划船 80公斤 8次
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一口气讲透日常训练的底层框架 | 含详细训练动作
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居家训练 上斜哑铃卧推 20公斤
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居家训练 90公斤 杠铃卧推3次
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杠铃卧推80公斤5个
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居家训练 罗马尼亚硬拉115公斤 7次
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兄弟们！卧推50公斤了，什么水平？你觉得夸张吗？能万里挑一吗？
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居家训练 100公斤硬拉7次
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居家训练 平板杠铃卧推 80公斤 8次
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二头弯举 10公斤
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居家训练 杠铃卧推 75公斤 8次
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杠铃卧推 65公斤10次
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60公斤12次
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居家训练 杠铃硬拉 120公斤7次
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这也是卧推！？大家有见过这种卧推么？不建议尝试！单边加杠铃片的卧推！全网首试！卧推120公斤的我竟然都觉得难做！
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109kg都是动滑轮省力？那乐刻蝴蝶机夹胸134kg好了，怎么单手双手发力感受一样呢？
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居家训练 杠铃硬拉 130公斤 4次 正反手
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陕西孃孃100公斤随便做组…
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卧推要不要沉肩？搞明白你在练啥再来争论
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居家训练 仰卧杠铃颈后臂屈伸33公斤
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居家训练 保加利亚分腿蹲 单侧25公斤 8次 三组
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为什么100kg卧推做组在网上是个人就可以，在现实中却寥寥无几