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【VFIT WITH VERA】40 分钟高强度全身燃脂有氧HIIT训练 | 无器械 | 无垫上动作
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燃烧卡路里,增强肌肉力量!通过这些大汗淋漓的 HIlT 有氧运动,锻炼全身,增强耐力。 ► DURATION: 40 minutes ► TIMER: 45 sec on, 15 sec off ► MUSCLES WORKED: full body ► INTENSITY: medium-high ► CALORIES BURNT: 420-540 ► EQUIPMENT: no equipment ► DIFFICULTY: intermediate-advanced
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