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【VFIT WITH VERA】60 分钟全身哑铃+自重燃脂 HIIT | 促进新陈代谢
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前半部分小哑铃负重HIIT,然后自重HIIT。 ► DURATION: 60 minutes ►TIMER: 45 sec on/15 sec off ►MUSCLES WORKED: full body ► INTENSITY: medium-high ► CALORIES BURNT: 480-870 ► EQUIPMENT: 2 kg / 5 lb dumbbells ► DIFFICULTY: intermediate-advanced
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