距离24年奥赛还有6周手臂 主项 窄距卧推 76.5kg 5次5组（372）跟我半毛钱关系没有
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新手就是爱发疯
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启动！！！
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腿 主项 杠铃深蹲 97.5kg 5次5组（370）
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糊麻了，崩溃了，我真的崩溃了（茄子语音版）腿 主项 杠铃深蹲 80kg 12次4组（385）
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胸 主项 杠铃卧推 70kg 8/8/7/6（389）
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《最会“做人”的一集》
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想起来的时候更一下，好随意~
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一顿暴打 磨动作腿 主项 杠铃深蹲 80kg 10次5组（380）
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肩 主项 杠铃推举 40kg 8次4组（381）
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手臂 主项 窄距卧推 70kg 7/7/7/8（352）
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如果装👃有罪，我已罪无可恕
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喜家德之力胸 主项 杠铃卧推 70kg 7次4组（334）
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回是口中口，祺是马嘉祺胸 主项 杠铃卧推 72.5kg 5次5组（359）
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腿 主项 杠铃深蹲 90kg 12次4组（350）
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如果你健身，却不认识马嘉祺，张逸杰，苏新皓，那么想必你也很难练大，这就是超人偶像的力量！胸 主项 杠铃卧推 70kg 8/6/6/5（349）
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祖国母亲护佑我小肌肉茁壮成长胸 主项 杠铃卧推 70kg 7/7/7/8（394）
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你不规划自己训练，想必你也很难持续进步回是口中口，祺是马嘉祺肩 主项 实力推 42.5kg 5次5组（356）
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背 主项 杠铃划船 70kg 10次2组——60kg 11次3组（368）
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推 主项 杠铃卧推 80kg 7/10/7——70kg 10次1组（281）
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推 主项 杠铃卧推 80kg 7/7/7/5（302）
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肩 主项 杠铃推举 40kg 10/8/8/8（341）
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降重调整动作轨迹（410）
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今日秋分，天气转凉了，需要人暖被窝
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腿 主项 杠铃深蹲 100kg 8次4组（320）
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蹲 主项 杠铃深蹲 110kg 8次3组——90kg 10次1组（286）
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回是口中口，祺是（）？腿 主项 杠铃深蹲 100kg 5次5组（360）
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距离奥赛只剩十几天了背 主项 杠铃划船 60kg 10次1组——65kg 10次4组（393）
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回是口中口，祺是马嘉祺胸 主项 杠铃卧推 70kg 7/7/8/8（354）
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腿 主项 杠铃深蹲 110kg 8次4组——直腿硬拉 100kg 8次4组（245）
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腿 主项 杠铃深蹲 100kg 10次4组（271）
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《增肌期最干燥的一集》肩 主项 杠铃推举 40kg 8/8/8/9（396）
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胸 主项 杠铃卧推 80kg 5次1组——70kg 8次3组（319）
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拉 主项 对握负重15kg引体 9/8/9——杠铃划船 70kg 10次4组（297）
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125KG轻松拿捏！130还远吗！
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手臂 主项 窄距杠铃卧推 80 8*4（150）
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腿 主项 杠铃深蹲 100kg 8次3组（335）
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回是口中口，祺是（）？肩 主项 杠铃推举 43.5kg 5次5组（361）
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未来的路固然要走，今天的快乐也同样重要
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胸 主项 杠铃卧推 80kg 5/5/5/4 (314)
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肩 主项 实力推 80 8*4（135）