【健身冷知识】痛苦面具！又名：脸部代偿！据说这是衡量一个人健身拼命与否的标准…
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选择你的痛苦面具
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健身科普：面部代偿也是一种提高动作表现的方法，有试过么？
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不咋练腿，为啥就是粗
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夹胸这样做真的是太爆炸了!胸肌快要断了!屈肘往后，往前推起的感觉!做的时候要挺起胸椎!不要觉得夹胸就不能用大重量低次数啊!重量加起来，胸肌都要被撕裂的感觉！
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如果极限重量没有面部代偿，会不会起不来？
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为啥肌肉一练就大？？？
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脸部代偿大比拼
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克制住欲望的一刻，有种逆天而行的主角感
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坚持是一种天赋，每天一遍
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什么才是力竭
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练背能防垮脸让练更紧致
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只做俯卧撑做出的翼状肩胛，现在才知道有多难看
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100%面部代偿
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面部代偿
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我的变化告诉你戒有多重要
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健身人的痛苦面具
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据说健身的人并不自律？！
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“学会忍受痛苦，这就是成功所在”
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古希腊掌管面部代偿的神
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人均痛苦面具的2023 NEST 全国电子体育大赛年度总决赛
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减掉111斤 脸部的变化。
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5个细节！练出六亲不认的巨大肱二头肌！！
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健身房最讨厌的人之一：咆哮怪
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健身新流派《恐吓流》：主打的就是一个虚拟增肌深蹲架：今晚上个大重量
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面部代偿高手
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最帅健身造型“宙斯之子”
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你并不难看，你只是在增肌而已
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健身男生手臂围度突破40，在不同人眼中都什么样
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为什么你的上斜方肌会特别容易代偿
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当肌肉里有了脂肪
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搞懂代偿这个概念让你训练不受伤
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面具之下 可以是你我
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常熟阿诺用药十几年，终于把自己练成一坨勾史，肉像发臭的烂泥
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10个锻炼瘦脸动作
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面部代偿严重
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全网最扎心健身真相99
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真的假的？健身越久越明显？？
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【没用的健身冷知识】据说很多健身的兄弟，训练前都会看？你看哪种？好用不？