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京东 11.11 红包
腰背挺直不能预防颈椎病,别再错了
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关节长期的错误改变, 已经影响到软组织张力和感知控制能力了。 刻意将动作摆直, 反而会引起其他的关节压力。 01:14 调整训练看这里
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这真的不是驼背
颈椎不好,千万别再这样仰头了!
头前引|别只练肌肉,维持不住
数次正骨多处偏移复位
别刻意挺直后背|这样反而伤腰
脖子往前探|别做向后收的动作,原因是这样
什么坐姿不伤腰,腰背挺直不能算对
停止这样的坐姿|脖子都歪了
单侧脖子难受|挺直错误拉伸,应该这样做
颈椎失稳|不能直接做稳定训练
腰椎间盘突出 记住三句话,21天基本消失
花椒煮水喝 冲走一身寒湿
驼背头前倾应该怎么办!做这个动作就够啦
【颈椎禁忌动作】颈椎生理曲度变直/肩颈不适,这些动作不建议做!
颈椎稳定性训练,细节讲解分析
这样睡觉,改善圆肩驼背,太简单了吧?!
肩颈反复不适|竟然是大脑功能减退
头前引,不要向后收脖子
纠正驼背不要急着练背
脖子往前探|别向后收脖子
颈椎稳定性训练,99%的人都做错了
颈椎病、颈椎曲度训练、颈间盘突出必不可少训练
严重脊柱侧弯治疗篇不知道你们听没听说过一句话,叫久病入骨。
一个动作矫正骨盆左旋
颞下颌关节紊乱最最最不能做的事
交感神经型颈椎病患者:现在再想发火的时候能控制住了!
头前伸矫正|先别练脖子肌肉,原因是这样
头前引先练这两个
颈椎有问题,99%的人仰头都错了
黄芪补气 三种人别乱用
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