脖子往前探｜别做向后收的动作，原因是这样
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
头前引｜别只练肌肉，维持不住
...
头前倾的根本问题，不在脖子上
...
头前引，不要向后收脖子
...
两个动作彻底告别头前引
...
绝了❗颈肩真的舒服了，奥运特聘脊医献上❗
...
脖子往前探｜别向后收脖子
...
这动作，凭啥能矫正头前伸？
...
头前引｜别刻意缩脖子
...
头前引还在收下巴？5个动作，真正有效纠正头前引
...
头前伸矫正｜先别练脖子肌肉，原因是这样
...
手麻分类｜鉴别原因｜缓解方法
...
【跟练版】头前伸/富贵包/颈椎曲度变直反弓，每天一遍，一周见效！
...
颈椎恢复健康，稳定控制要配合好
...
膝内扣小腿不直｜纠正走路小细节
...
为什么你的脖子一直前倾？根源改善头前倾，千万别忘了这一步
...
脖子肌肉紧｜按揉不解决问题，正确方法
...
颈椎曲度变直，你的颈椎相当于亮黄灯，还可以采取保守治疗
...
颈椎不好，是后背影响的，应该这样练
...
单侧脖子难受｜挺直错误拉伸，应该这样做
...
感觉头轻了10斤！每天5分钟练完脖子巨舒服
...
颈椎反复不适，乱训练会加重，系统训练方法
...
驼背，切记不要练背！
...
每个人每天都做的动作，竟然伤害颈椎
...
快来！感受一次酣畅淋漓的双腔激活360度扩张呼吸吧！！
...
颈椎失稳｜不能直接做稳定训练
...
拯救你的颈椎！世界公认的颈肩康复动作——麦肯基疗法保姆级完整跟练版！（收藏练习）全程演示，易学易会！
...
肩颈反复不适｜竟然是大脑功能减退
...
这种头前倾，大脑易退化，眼睛记忆也不好
...
这个改善头前引的方式只会产生进一步的代偿
...
肩颈肌肉紧张｜按摩越久越麻烦，原因是这样
...
根源矫正头前伸，注意这4个细节！练错就白搭
...
颈椎10级患者强烈推荐！肩颈一遍就舒服骨科医生自用的颈椎操，来自杭州红十字会医院骨科医生的推荐，练完颈肩太舒服了，非常适合久坐办公室，经常伏案低头的打工人！
...
【Dr.奥运脊医李鹏博士】颈椎曲度变直是万病之源
...
康复师如何自我改善颈椎生理曲度变直？
...
【体态矫正】什么是上下交叉综合征？用一个案例给大家讲讲。