01把上压前腿
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08把上搬旁腿
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腰部训练（组合一）
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26两头起
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热身组合
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【国舞】五、《宝贝乖乖》跪坐起立练习
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【国舞三级】一、《动感球球操》热身与律动练习（道具手球）
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一、《追梦人》支撑、蹲蹬力及肌肉控制力综合练习
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07把上搬前腿
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【国舞十级】一、《如风》行步组合
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北舞附中考试 全过程认真讲解
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【国舞】三、《拍拍手、跺跺脚》节奏练习
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【国舞三级】二、 《最美是妈妈》腿部拉伸训练
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胯部训练（组合二）
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【国舞考级】二、 《小蝌蚪找妈妈》头部的练习
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28摸高
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【国舞二级】六、 《小儿垂钓》基本脚位与站姿
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【国舞四级】三、《小风车》小五花及盘腕训练
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惊险刺激看不停！
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【国舞三级】七、 《知了》跳的练习
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古典舞基本功教学
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27撑花篮
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肩部训练（组合二）
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15地面踢后腿
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【国舞二级】一、《大拇指小脚丫》脚趾与脚弓的练习
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【新国舞】九、 《嘎嘎鸭》脑开发及协作练习
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【国舞二级】四、 《时钟滴答滴》胸腰练习
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腰部训练 站立下腰（组合一）
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24单膝腿平衡训练
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【国舞三级】三、《小灯泡》吸踢腿、大踢腿训练
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后腿训练-地面踢腿组合
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【国舞六级】六、《小跳蛙》花帮步
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大香蕉 体智能舞蹈
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【国舞八级】八、《跳竹竿》黎族表演性组合
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舞蹈跳的好，字写的更好，什么都需要坚持
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【国舞六级】七、 《元日》国风歌舞表演（道具小灯笼）
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八、《手心里的彩虹》综合性表演组合
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腰部训练 站立下腰（组合二）
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17地面趴青蛙
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中国舞基本功技术技巧讲解
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轻舞飞扬 期末展示 2024-06-30