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肩部训练(组合二)
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热身组合
肩部训练(组合一)
【舞蹈】还是男老师狠呀
步伐训练
跳跃训练(组合2)
跨部训练(组合一)
7_抓花篮
16_仰卧起坐
能力与素质(组合2)
脚趾脚背训练
【国舞二级】六、 《小儿垂钓》基本脚位与站姿
14_青蛙胯卷腰
4_平肩倒背(本学期划路线,不加速)
【国舞八级】三、 《云水逸》踏步翻身
11_勾脚前压腿
8_双手抓脚吊腰_1080p
腰部训练组合(二)
旁腿训练 把上踢腿组合
13_压膝盖训练
1-5小鱼吐泡泡(腰部训练)中国艺术科学研究所
旁腿训练-地面踢扳腿组合
舞蹈人的长腿修炼:前旁后腿的柔韧解决方法!
2-9一二三木头人(节奏与造型训练)中国艺术科学研究所
腰部训练 跪立下腰(组合一)
【新国舞】六、《小小土拨鼠》教室方位练习
一字马训练:耗叉、转叉、后腿。
17_俯卧位一字起背肌
【国舞四级】一、《快乐无敌》律动与热身训练
【中国舞艺术考级七级】二、《纸鹤》肩胸部支撑性综合训练
1-7七公主(勾绷脚训练)中国艺术科学研究所
舞蹈生训练日常,零基础
云南 男女组合 小葳动律训练 舞蹈组合
俄罗斯 芭蕾 基本功
【国舞四级】八、《呱呱叫的小青蛙》重心下的小跳训练
【国舞三级】十、 《让生命闪闪亮》节奏排序练习
前腿训练-地面踢扳腿组合
7-5春三月(道具团扇训练)中国艺术科学研究所
超火幼儿舞蹈《微笑恰恰》完整版 爱笑的人运气都不会太差 #幼儿律动 #幼儿舞蹈 #幼儿园早操
舞蹈基本功汇报 240811
【国舞八级】一、《墨韵》穿手组合