肩部训练（组合二）
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热身组合
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肩部训练（组合一）
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【舞蹈】还是男老师狠呀
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步伐训练
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跳跃训练（组合2）
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跨部训练（组合一）
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7_抓花篮
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16_仰卧起坐
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能力与素质（组合2）
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脚趾脚背训练
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【国舞二级】六、 《小儿垂钓》基本脚位与站姿
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14_青蛙胯卷腰
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4_平肩倒背（本学期划路线，不加速）
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【国舞八级】三、 《云水逸》踏步翻身
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11_勾脚前压腿
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8_双手抓脚吊腰_1080p
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腰部训练组合（二）
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旁腿训练 把上踢腿组合
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13_压膝盖训练
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1-5小鱼吐泡泡（腰部训练）中国艺术科学研究所
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旁腿训练-地面踢扳腿组合
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舞蹈人的长腿修炼：前旁后腿的柔韧解决方法！
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2-9一二三木头人（节奏与造型训练）中国艺术科学研究所
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腰部训练 跪立下腰（组合一）
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【新国舞】六、《小小土拨鼠》教室方位练习
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一字马训练:耗叉、转叉、后腿。
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17_俯卧位一字起背肌
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【国舞四级】一、《快乐无敌》律动与热身训练
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【中国舞艺术考级七级】二、《纸鹤》肩胸部支撑性综合训练
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1-7七公主（勾绷脚训练）中国艺术科学研究所
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舞蹈生训练日常，零基础
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云南 男女组合 小葳动律训练 舞蹈组合
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俄罗斯 芭蕾 基本功
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【国舞四级】八、《呱呱叫的小青蛙》重心下的小跳训练
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【国舞三级】十、 《让生命闪闪亮》节奏排序练习
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前腿训练-地面踢扳腿组合
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7-5春三月（道具团扇训练）中国艺术科学研究所
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超火幼儿舞蹈《微笑恰恰》完整版 爱笑的人运气都不会太差 #幼儿律动 #幼儿舞蹈 #幼儿园早操
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舞蹈基本功汇报 240811
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【国舞八级】一、《墨韵》穿手组合