京东 11.11 红包
减肥第429天。练腹、练臀。
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减肥第381天。练腹、练臀。
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减肥第346天，练腹、练臀
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减肥第374天。练腹。
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减肥第536天。练腹、打拳1小时。体能完全恢复了，认真减肥。
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减肥第373天。晨练练腹。
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【150斤减肥】减肥第150天，骑车回家，练腹、练臀。冒雨骑车真的挺爽的
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减肥第369天。练腹、练臀。今天体重135.9斤。
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减肥第287天。练腹，各种卷腹做三组。希望大家都早日康复。
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减肥第225天，练臂、练腿、练背
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减肥第393天。晨练 练腹，练臀
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减肥第102天，骑车，练腹，纹身。充实哦
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减肥第376天-2。练腹、练臀。
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减肥第559天。打拳1小时。
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减肥第427天-2。公路车夜骑40公里。
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减肥第367天。练腿、练臂。
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【150斤减肥】减肥第135天，练腹、臀，走步30分钟。最近花臂几乎每周都去纹一次，总不敢发运动，怕出汗结痂掉色。接下来一个月好好运动
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减肥第103天，今天状态不好，总犯困。练腹，走步30分钟
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减肥第67天，今天立夏称体重144.4斤，67天减了5.6斤。下班骑车回家，练腹、臀，走步40分钟
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减肥第345天，练臂、练腿。记录饮食。
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减肥第392天。晨练 练臀 练腹
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减肥第350天。练臀 练腹
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减肥第104天，练腹，走步40分钟。今天心情好糟糕
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减肥第334天。练臂。
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减肥第351天。练臀、练腹
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减肥第372天-2。练臂。记录饮食
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减肥第189天，今日体重136.5斤。记录饮食，练臂、练腿。今天好困，白天一直在睡，睡，睡，感觉睡了20个小时
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减肥第278天。走1万步。练臂、练腿、练腹。最近身上伤不少，先不出去骑车了。在家运动。
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减肥第384天。打拳。直、直、后直、躲闪、后直，摆，后直，摆。
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减肥第366天。练臂、练腿。
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节前最后一练～明天去玩点别的
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减肥第398天。打拳1小时。
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减肥第109天，练臂，快走30分钟
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减肥第65天，练腹、臀，走步30分钟
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减肥第219天，打拳1小时
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【150斤减肥】第173天，练臂，练腿。今天早上量体重138斤，对这个月还胖了点儿\(//∇//)\ 怎么才能管住嘴呢
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【150斤减肥】减肥第175天，练腹、练臀。今天去了个二手集市买了两个小可爱的包包，包治百病。
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Vlog | 小基数100到83！一个月瘦20斤我做了什么
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减肥第295天。健身房练胸、练背。终于开业了，我的右肩上次摔伤还是有点疼，有的动作有些吃力
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减肥第547天。全身训练。打拳1小时。
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减肥第394天。晨练练臂、练腿。