京东 11.11 红包
夜跑打卡，本月目标180km，剩余154km，加油，跑步人！
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夜战植物园，本月目标180km，剩余20km，加油，跑步人！
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周末半马拉练，本月目标180km，剩余33km，加油，凤凰跑团！
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二刷机场，备赛成马30km打卡，本月目标150km，剩余42km，加油，跑步人!
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多年后再战神女湖，本月目标180km，剩余7km，加油，跑步人！
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周末晨跑卡，本月目标180km，剩余50km，加油，跑步人！
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再刷植物园，夜跑卡，本月目标180km，剩余125km，加油，跑步人！
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河道晨跑卡，本月目标180km，剩余128km，加油，跑步人！
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再刷植物园，本月目标180km，剩余55km，加油，跑步人！
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周末拉练卡，本月目标180km，剩余19km，加油，跑步人！
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昨夜13.14km备马打卡，本月目标150km，剩余75km，加油，跑步人!
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再刷4分配15km，本月目标150km，剩余13km，加油，跑步人!
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八月开跑，本月目标180km，剩余167km，加油，跑步人！
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余137km，加油，跑步人!
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夜跑卡，本月目标180km，剩余11km。明晚凤凰跑团“2024.七一”100+接力跑，本人第二棒主跑，加油，凤凰跑团。
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余111km，加油，跑步人!
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夜跑卡，本月目标180km，剩余24km，加油，跑步人！
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余26km，加油，跑步人!
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再刷植物园，收获单公里配速PB，本月目标180km，剩余49km，加油，跑步人！
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七夕打卡，换装备，本月目标150km，剩余28km，加油，跑步人!
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夜跑卡，本月目标180km，剩余55km，加油，跑步人！
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九月开跑，夜战植物园，本月目标150km，剩余137km，加油，跑步人！
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今日半马拉练，成马前最后一次长距离，本月目标150km，剩余5km，加油，凤凰跑团!
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备战成马，再次PB10km，本月目标150km，剩余124km，加油，跑步人!
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周末跑团拉练，半马打卡，本月目标180km，剩余130km，加油，跑步人！
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昨夜13.14km备赛成马打卡，本月目标150km，剩余101km，加油，跑步人!
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夜跑黄瓜山，本月目标150km，剩余90km，加油，跑步人！
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夜跑卡，本月目标180km，剩余76km，加油，跑步人！
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昨夜打卡13.14，本月目标150km，剩余124km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标200km，剩余20km，加油，跑步人!
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周末半马拉练，本月目标150km，剩余55km，备战成马，加油，跑步人!
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昨夜打卡，本月目标150km，剩余41km，加油，跑步人!
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昨夜13.14打卡，本月目标150km，剩余55km，加油，跑步人!
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周末跑团拉练大课卡，本月目标180km，剩余62km，加油，凤凰跑团！
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垫马备赛卡，本月目标200km，剩余60km，加油，跑步人!
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大龙马后排酸跑，本月目标150km，剩余29km，加油，跑步人!
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凤凰跑团拉练24km，本月目标200km，剩余97km，加油，跑步人!
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夜跑打卡，本月目标150km，剩余103km，加油，跑步人！
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周末拉练卡，本月目标150km，剩余116km，加油，凤凰跑团！
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八月交卡，圆满完成150km，年目标2023km，剩余600km，加油，跑步人!
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恢复慢跑打卡，本月目标200km，剩余155km，加油，跑步人!