周末半马拉练，本月目标150km，剩余55km，备战成马，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余137km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余26km，加油，跑步人!
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今日凤凰跑团25km拉练，本月目标150km，剩余112km，加油，跑步人!
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凤凰跑团拉练24km，本月目标200km，剩余97km，加油，跑步人!
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七夕打卡，换装备，本月目标150km，剩余28km，加油，跑步人!
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跑团拉练打卡，本月目标150km，剩余68km，加油，跑步人!
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昨夜打卡，本月目标150km，剩余41km，加油，跑步人!
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今日25km拉练，本月目标200km，剩余46km，加油，凤凰跑团!
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九月首马卡，本月目标150km，剩余90km，加油，凤凰跑团!
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昨夜13.14km打卡，本月目标200km，剩余71km，加油，跑步人!
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大足龙水半马欢乐跑，安全完赛，本月目标150kn，剩余43km，加油，跑步人!
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多年后再战神女湖，本月目标180km，剩余7km，加油，跑步人！
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夜跑打卡，本月目标150km，剩余103km，加油，跑步人！
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周末拉练卡，本月目标150km，剩余64km，加油，跑步人!
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夜跑卡，本月目标180km，剩余11km。明晚凤凰跑团“2024.七一”100+接力跑，本人第二棒主跑，加油，凤凰跑团。
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周末半马拉练，本月目标180km，剩余33km，加油，凤凰跑团！
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永马安全完赛，顺利达成330，本月目标200km，剩余91km，加油，跑步人!
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河道晨跑卡，本月目标180km，剩余128km，加油，跑步人！
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今日半马拉练，成马前最后一次长距离，本月目标150km，剩余5km，加油，凤凰跑团!
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周末跑团拉练大课卡，本月目标180km，剩余62km，加油，凤凰跑团！
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周末拉练卡，5kmPB，本月目标180km，剩余81km，加油，跑步人！
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再刷植物园，夜跑卡，本月目标180km，剩余125km，加油，跑步人！
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周末半马拉练打卡，本月目标150km，剩余80km，加油，跑步人!
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解锁37km，备战永马，加油，跑步人!
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周末拉练卡，本月目标180km，剩余19km，加油，跑步人！
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酣畅淋漓，再刷140半马，加油，跑步人!
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周末拉练，PB两项记录，本月目标200km，剩余121km，加油，跑步人!
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周末打卡，大龙马前最后一次长距离，本月目标150km，剩余79km，加油，跑步人!
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夜跑卡，本月目标180km，剩余150km，加油，跑步人！
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昨夜13.14km，本月目标200km，剩余135km，加油，跑步人!
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迎着阳光，背着月光，周末跑团半马拉练，加油，跑步人!
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周末半马拉练卡，本月目标150km，剩余27km，加油，跑步人!
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永马突破计划打卡-2，PB两项，本月目标200km，剩余170km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余77km，加油，跑步人!
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周末拉练卡，本月目标150km，剩余15km，加油，永川凤凰跑团!
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周末跑团拉练，半马打卡，本月目标180km，剩余130km，加油，跑步人！
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桃源公园10km打卡，本月目标150km，剩余89km，加油，跑步人!
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再刷植物园，本月目标180km，剩余6km，加油，跑步人！
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周末拉练打卡，本月目标150km，超额完成，加油，凤凰跑团!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余67km，加油，跑步人!