各种花式俯卧撑让你练出好身材#自律 #健身 #俯卧撑
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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今天腹肌看多了，有点晕腹肌！！！#自律 #健身 #腹肌男
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这素在？
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年轻的时候千万不要混日子！！！#健身 #精神氮泵 #俯卧撑
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新手小白居家做俯卧撑的正确顺序！！！#健身 #俯卧撑 #自律
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我还年轻
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雕刻6块腹肌的最好训练#自律 #健身 #腹肌训练
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俯卧撑跟练笔记-着重锻炼手臂力量！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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居家徒手千万不要三分化训练？！！！#徒手健身 #自律 #居家锻炼
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居家凯格尔运动，是男朋友多练一分钟。#自律 #健身 #凯格尔运动
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居家练腹肌给你整得透透的！！！#自律 #健身 #练腹教学
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两个不结婚的男生搭伙过一辈子也挺好的吧
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运动后的拉伸很重要
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六块腹肌最有效的训练[基础版]#自律 #健身 #居家锻炼
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如何把肚子减少练成这样的腹肌线条！！！#健身 #自律 #腹部训练
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脂包肌的贵州之旅
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雕刻八块腹肌最好的训练#自律 #健身 #腹肌锻炼
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为什么你用俯卧撑不能锻炼出我这样的身材？#徒手健身 #居家锻炼
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俯卧撑练出我这个样子总共分几步？#居家锻炼 #徒手健身 #健身
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谁要这样的爸爸
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“办公室引体”
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负重俯卧撑
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俯卧撑25x4组，一组休息1分钟，删了一点休息的过程，的全程13分半！
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无任何器械真的能把身材练好吗？#自律 #健身 #徒手健身
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嘿，道友，分享这段话一起少走10年弯路！！！#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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生命在于运动
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居家徒手雕刻胸肌的训练计划！！！#自律 #健身 #俯卧撑
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用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第九天]：体重从72来到了67开头，已经离目标很接近了。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
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用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第十五天]：最后一天结束，72-67.2，减去9.6斤，基本恢复年前状态，开启下一个征程。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
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覃海洋 | 涩死了
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为什么你做俯卧撑总是塌腰？#俯卧撑塌腰 #居家锻炼 #健身
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揭秘某知名学长独家的居家手臂训练！！！#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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挑战100种不一样的训练：第一期-挑战1000个俯卧撑练胸是什么效果？
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真的俯卧撑可以练出好身材吗？#自律 #健身 #俯卧撑
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你只活一次 #自律 #健身 #居家锻炼
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健身前的要求vs健身后的要求？
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如果你是新手先增肌还是先减脂？#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第十三天]：还剩两天时间，基本恢复到年前的80%的状态，最后再冲刺两天。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
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俯卧撑你去瞎练好了，千万别学我