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各种花式俯卧撑让你练出好身材#自律 #健身 #俯卧撑
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俯卧撑真的能把身材练好吗
今天腹肌看多了,有点晕腹肌!!!#自律 #健身 #腹肌男
这素在?
年轻的时候千万不要混日子!!!#健身 #精神氮泵 #俯卧撑
新手小白居家做俯卧撑的正确顺序!!!#健身 #俯卧撑 #自律
我还年轻
雕刻6块腹肌的最好训练#自律 #健身 #腹肌训练
俯卧撑跟练笔记-着重锻炼手臂力量!!!#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
居家徒手千万不要三分化训练?!!!#徒手健身 #自律 #居家锻炼
居家凯格尔运动,是男朋友多练一分钟。#自律 #健身 #凯格尔运动
居家练腹肌给你整得透透的!!!#自律 #健身 #练腹教学
两个不结婚的男生搭伙过一辈子也挺好的吧
运动后的拉伸很重要
六块腹肌最有效的训练[基础版]#自律 #健身 #居家锻炼
如何把肚子减少练成这样的腹肌线条!!!#健身 #自律 #腹部训练
脂包肌的贵州之旅
雕刻八块腹肌最好的训练#自律 #健身 #腹肌锻炼
为什么你用俯卧撑不能锻炼出我这样的身材?#徒手健身 #居家锻炼
俯卧撑练出我这个样子总共分几步?#居家锻炼 #徒手健身 #健身
谁要这样的爸爸
“办公室引体”
负重俯卧撑
俯卧撑25x4组,一组休息1分钟,删了一点休息的过程,的全程13分半!
无任何器械真的能把身材练好吗?#自律 #健身 #徒手健身
嘿,道友,分享这段话一起少走10年弯路!!!#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
生命在于运动
居家徒手雕刻胸肌的训练计划!!!#自律 #健身 #俯卧撑
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第九天]:体重从72来到了67开头,已经离目标很接近了。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第十五天]:最后一天结束,72-67.2,减去9.6斤,基本恢复年前状态,开启下一个征程。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
覃海洋 | 涩死了
为什么你做俯卧撑总是塌腰?#俯卧撑塌腰 #居家锻炼 #健身
揭秘某知名学长独家的居家手臂训练!!!#俯卧撑 #徒手健身 #自律
挑战100种不一样的训练:第一期-挑战1000个俯卧撑练胸是什么效果?
真的俯卧撑可以练出好身材吗?#自律 #健身 #俯卧撑
你只活一次 #自律 #健身 #居家锻炼
健身前的要求vs健身后的要求?
如果你是新手先增肌还是先减脂?#俯卧撑 #徒手健身 #自律
用贾玲的训练计划15天年后身材恢复[第十三天]:还剩两天时间,基本恢复到年前的80%的状态,最后再冲刺两天。#自律 #健身 #贾玲训练计划跟练
俯卧撑你去瞎练好了,千万别学我