顺滑上杆 很多
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男人身体一定要软 这样才能找到女朋友
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俄挺感觉 再练一年就要起飞了
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『囚徒』健身六年是什么样子 拉完偏重单手引体后录的 也不知道有没有人看
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高压水冲澡
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双力臂摆浪小知识！
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当做完二百个深蹲和一百俯卧撑之后的暴汗效果怎么样
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我不需要休息 我就是要天天练
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男男 男生劈叉来喽
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俄挺蹬墙俯卧撑 超级暴汗
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『囚徒』伪俄挺俯卧撑 脸都憋红了
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徒手健身两年囚徒会怎么样？
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练腹王牌动作
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『囚徒』男人不练腿 迟早要
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与其碌碌无为，不如努力一搏
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双力臂不连贯该如何改善？
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吊环双力臂慢起发力
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千万次重复 只为俄挺撑起来那一刻
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☞我有一个梦想，做学校操场单杠上最靓的仔”
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总有一日 能俄挺成功
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男人想腰好 龙骑不能少
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标准直腿双力臂
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『囚徒』喝多了也得练呀 排汗出毒
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中了呀 兄弟们 只能健身硬抗
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“壮的连衣服都脱不下来了， 怎么办呀兄弟们”
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上班一年半的健身up主最新状态 专业飙车
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毕业实习第一天下班 挑战100个俯卧撑 能行嘛
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“我依然的那年夕阳的单杠 ，那是我逝去的青春”
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轻盈的感觉
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这是一个练了好多年的动作，养兵千日，用兵一时
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腿夹轮胎 手拉门从此入坑。。。。
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昨晚这个薄肌男孩真的让我嗨翻天了
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零基础健身徒手教程 单手俯卧撑
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兄弟们我又来劈叉了哦
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休息天 也不能休息呀 给自己打打鸡血
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人 性 的 弱 点
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天气炎热？带上男人带上🐶 从此流汗不再有
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赶紧进来膜拜大佬！！！
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注意☞富婆慎入☜ 因为我要开始搓澡了
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练完俯卧撑之后的腹肌 打鸡血状态
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健身就要多喝水 因为水是甜的