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热身
抱腿专项训练,浑身疼
摔跤抢把勾腿
假动作+抱腿
抢把练习
抱双腿练习
抢把练习2
抱腿练习
抱双腿时机的把握
抱腿训练
摔跤基本功抢把拆把
摔跤技术后倒背
室内力量训练
抱腿+抱单臂
与三土摔跤训练
肩车练习
摔跤之反攻夹颈背,新人勿做。
抱单腿转移
利用弹力绳或人推肩练习抱腿滑步
摔跤基本功之前滚翻分腿后滚翻分腿
抱腿防守练习
摔跤条件实战
周末摔跤训练VLOG
摔跤之抱腿的防守反攻
边线抢把训练
摔跤体位转换
摔跤 ARM DRAG
摔跤跪撑状态的技术
烈日下摔跤基本功训练
摔跤抢把
三土VS君君三
公园训练
摔跤抢把
行进间摔跤
提抱训练
前滚翻
摔跤反抱大腿
冲刺冲刺冲刺,一上午滴水未沾好多队员都吐了。
训练抱单臂卷
摔跤之前圈颈包饺子