只要我蹲的够浅，骨盆就不会翻转。我认为任何事情上，应该从底层逻辑来处理。而不是这种冷处理方式。
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被10000个人夸过的低杠深蹲流程她来了
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【iaikqfpx74】我的最新作品，快来一睹为快！
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【肌肉巨霸】性感的肌肉猛男
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实力推细节
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不点赞我可要闹了
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卧推的握法其实很有讲究
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训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
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深蹲蹲蹲蹲
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直臂下压细节
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越练越认为传统硬拉这个动作特别的鸡肋，收益和风险成正比不说。训练硬拉后的神经疲劳会导致影响到生活以及其他训练的疲惫
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这种人啥也不是，这次抓住机会肆意报复了
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高杠转成低杠就不会蹲了，感觉很别扭？
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欧美运动帅哥和中国体育生腹肌对比
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深蹲的时候骨盆不稳定？
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80kg 前蹲
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在做腿举时千万不要犯了这个错误
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邻居误以为是初中男生，其实是薄肌女生
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深蹲看起来很流畅，但是把能犯的错都犯了一遍
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定期筛查下肢功能性-腘绳肌张力(有效避免一些训练的伤病，让训练更高效)
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解锁引体向上细节
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他打破了腿王的记录
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每个人硬拉都有粘滞点，这种粘滞点就是你的短板，突然他你就会进步
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刻苦训练的小正太
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今天蹲110，明天就蹲200了吧！
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新手膨胀期当然要记录啦 | 减脂58-56
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一个比深蹲更能练到全身肌肉的动作，叫什么好呢
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臀冲，最容易上重量的伸髋动作是臀部持续收益最高，顶峰收益最强的训练动作，三点细节一定要注意
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总结硬拉四字真言“掰夹撬蹬”
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你得深蹲增长如果出现瓶颈，可以看下我这个视频，检测下你是否做到位了
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练腿练到不能走路是什么感受？
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不同划船形式对于背部肌肉群参与是不一样的。(9/18-19号广州线下培训，完整力训原理和一对一动作调整)
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坚持俯卧撑第226天，引起向上15个，俯卧撑10*4+38*5=230个，哑铃深蹲3×20=60个，健腹轮10个
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兄弟们下次去健身房器械满了知道该怎么做了吧！
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“强身健体 嚣张跋扈”#自律 #张耀扬 #乌鸦哥#东星耀扬
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潘德雷划船细节教学，划船类动作中对硬拉迁移性最好的辅助动作
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