V
主页
12分钟睡前阴瑜伽跟练,疏通肝经,提升气色,缓解失眠焦虑
发布人
12分钟睡前阴瑜伽跟练,疏通肝经,提升气色,缓解失眠焦虑
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【速效休息】20分钟躺平冥想,重启大脑提高专注力
【30分钟排毒养颜完整阴瑜伽】缓解便秘,改善面色,静心养神,减压助眠
7式睡前瑜伽,有效缓解失眠多梦,做完就想睡!
12min全身舒缓拉伸跟练|缓解酸痛僵硬|疏通经络
节气养生|初伏阴瑜伽,祛湿补气,越练越美~
15min睡前瑜伽拉伸|舒展全身疲惫 一夜好眠(可床上练习)
懒人版生理期阴瑜伽|床上跟练16min,舒缓促排,缓解痛经、身体肿胀感~
【失眠不怕】40min瑜伽休息术,高效补觉,守护早醒/午休/睡前/通宵 - Yoga Nidra | 助眠冥想系列
9min睡前跟练|通中焦,引火归元,调理脾胃是坠低成本的养气血!
12分钟女性子宫卵巢保养瑜伽,改善内分泌排毒养颜,还原年轻状态
疏通脾胃经|11min跟练,健脾胃、促消化|缓解胀气等胃肠不适~轻负担过年
睡前冥想引导 坚持不到5分钟就会睡着,摆脱精神内耗提高白天专注力
12分钟春季肝胆经疏通,排毒祛湿|改善瘀堵|练出好气色
15min肩颈疏通瑜伽跟练,低头族福音|改善肩颈酸痛|圆肩驼背
5分钟床上运动之睡前拉伸!拉长肌肉线条,改善睡眠,舒缓身心,适合学生上班族和失眠宝宝【周六野Zoey】
每天拉筋两分钟,全身经络都打通!最有效的拉筋作用,拉通12根经脉,体内百病全消除!
【安静版】30min女性阴瑜伽|打开心轮 自我关爱 拥抱女性力量
【60分钟阴瑜伽】肝胆经养护 排毒养颜 疏通气血 祛除肝燥 初学者友好 | Yue Yoga
5min脾胃调理瑜伽跟练,胃胀气|皮肤暗黄|长痘
睡前10分钟,床上开肩阴瑜伽,释放疲劳,助好眠!
【20分钟心肺经阴瑜伽 】疏通心肺经 缓解疲劳 促进睡眠 | Yue Yoga
睡前疏通肝经 好气色!一篇搞定!
【60分钟阴瑜伽】疏通脾胃经络 养活气血 增强脏器消化吸收功能 初学者友好 | Yue Yoga
20min瑜伽|睡前床上拉伸放松 舒缓腰背调 理骨盆前倾
肠胃调理瑜伽跟练|改善便秘胀气、肚子大消化不良
【气血调理经络阴瑜伽】疏通肝脾肺&三焦|改善气血不足虚弱|提升免疫力
【情绪疗愈瑜伽】改善低沉情绪 缓解焦虑抑郁失眠 Yoga for Mental Health | Yue Yoga
12min疏通肝胆经|恢复精力,减轻熬夜伤害,缓解慢性疲劳|肝好人不老~
睡前瑜伽8min|全程躺练,滋阴排浊,久坐办公室女性必练,守护女性激素水平
睡前经络瑜伽 疏通肝胆经 改善下肢僵硬和浮肿.提升睡眠质量
12分钟肝胆经疏通瑜伽|排毒养肤|改善瘀堵|消除水肿
把吃的寒凉都排出去!三伏天20min脾胃阴瑜伽 排湿祛寒 调理水肿虚胖 秋冬不生病
情绪不好爱生气失眠抵抗力差,每天一组肝胆经络疏通补气养血排毒化淤
熬夜党春日宜养肝胆|30min阴瑜伽 拉伸肝胆经络 加速代谢排毒 减少熬夜伤害
10分钟安神助眠瑜伽跟练,缓解焦虑失眠,提升精力
【10分钟睡前运动】压力舒缓瑜伽|安定情绪、增强睡眠质量
早敲胆经,晚揉肝经,正确时间做正确的事,身体舒服的不得了
脾胃经疏通跟练|调理虚胖水肿|排湿祛寒
睡前10分钟深度开肩, 改善 圆肩驼背 | 乌龟脖 | 低头族学生党一定一定要来练!!!!
8分钟经期气血养护瑜伽,缓解腰背不适|排出毒素|恢复能量