你的高翻为什么不够丝滑，一定是少了这几步
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抓举学会这几点，你的动作一样丝滑
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高翻技术提升，看完这个视频赶快练起来
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一个动作提升高翻成绩
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举重对于其他运动项目的好处
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举重教练，恢复第一天
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抓举的秘诀在于贴身高度，胆量和速度
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180公斤练练爆发
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你的高翻做对了吗
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十节举重课能到什么地步
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下蹲抓想要练好，必须做到这几步
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不会分腿挺的看过来
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抓举技术提升，辅助项目直体拉
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《干货篇》超细节膝上下蹲抓教学。不看后槽牙都得咬碎
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力量差，耐力更差
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67公斤级运动员抓举首次试举138kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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本周第一次训练 高抓90-100kg 4组2次 后蹲195kg 4组3次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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举重对于其他项目的好处
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下蹲翻训练
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麻薇的架上箭步挺训练100kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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日常挺举训练115kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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比赛时 后场都在干嘛
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宽速拉对提高下肢三倍伸展爆发力水平 提高抓举的能力 提升抓举的信心都有很强作用 在举重爱好者的日常训练中 能把速拉这个动作做好的人还是比较少的
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力量水平不错的女子举重运动员深蹲训练 155kg做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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310斤胖胖今日打卡训练结束
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55公斤级选手 麻薇的高抓做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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女子举重运动员抓举训练100kg 接近个人抓举最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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学会借力推 你就学会了所有挺！
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达到人均水平了吗，180kg
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2024.11.01 训练
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给老腰上点强度
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高翻就是要高
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170公斤活动一下膝盖
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今天练了个高翻，65kg到头
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技术跟不上力量
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新手练举重之半挺，这些细节你做对了吗
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2024.10.21 训练