双力臂恢复第3周
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双力臂恢复85％
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巩固借力双力臂
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借力双力臂最近的进步
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街健握力不用太大，100公斤就够了
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击掌双力臂的尝试编辑，尝试了很多次最好的状态予以展示，还是比较粗糙
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异常吃力的双力臂
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一位佛系练了三年的街健菜鸟
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巩固标准双力臂，恢复击掌双力臂爆发
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就这样了
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恢复训练
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我哥的腹部绕杠可真厉害
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粗杠的双力臂粗糙尝试和前趴借力双力臂
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香山握力计右手数据更新
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双力臂借力减少了很多，高位也进步了嘿嘿
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日常训练双力臂
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无支架l支撑尝试的编辑
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lzs右手握力突破
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停训半个月的状态
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好像除了双力臂外没拿的出手的
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62kg瘦猴背部形态
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高中生双力臂技巧
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恢复训练目前很大进展继续努力
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lzs握力计右手数据突破
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兄弟的偏重引体加以剪辑
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10kg还痛苦面具哈哈哈
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卷腹上杠解锁
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营养不良，不去健身房不喝蛋白粉也就这样了哈哈
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训练日常，希望双力臂早日解锁
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体态拉胯勿喷，训练指力
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香山扶握他又来了
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记录一下，借力双力臂
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抽空练一会儿，退步很大
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近期低体脂存货
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lzs握力计右手新突破
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尝试不同的风格
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4双力臂80臂屈伸变态巨人组
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双力臂，一组四个
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很好的训练场地
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团身6月13日~9月5日的进步
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最近2周，尝试了10次左右，终于解锁借力双力臂上杆。感觉杆上推力差一点吧 之前拉到下胸到上腹都掉了，昨天这直接拉到中腹下面才能贴杆上去了。