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恢复训练
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健身一年,一次伤歇一月
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恢复训练目前很大进展继续努力
退伍十年了,有些习惯从未改变过。
解锁单手引体向上超详细的训练思路,你确定不试试看?
异常吃力的双力臂
给表弟买了一个自拍杆,表弟给我表演了一段在学习学的动作
小朋友承受了这个年龄不该有的震撼
正式恢复训练!
“办公室引体”
双力臂恢复85%
借力试下击掌双力臂
负重170kg引体向上,你就说负没负,重不重,引没
小孩哥的世界级操作
好像除了双力臂外没拿的出手的
负重引体 10kg 引体向上 背部训练
「bodybuildbeas」体操运动员手臂大的秘诀
10个单手引体向上属于什么水平? 现实中你见过能做10个单手引体向上的人吗?
问就是光线
22个引体,标不标准你们说
人类历史上第一个1260出现了!
无支架l支撑尝试的编辑
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体态拉胯勿喷,训练指力
练了半年了还只能做两个引体,各位大佬过来帮我看看怎么肥事(x_x;)
粗杠的双力臂粗糙尝试和前趴借力双力臂
双力臂与深握练习
引体向上细节发力!
新手非要装,100kg做个有氧先
近期引体要考核的兄弟们听好了,想再短期内提高引体向上数量,这个方法真的要练起来
停训半个月的状态