【篮球】玩玩篮球～纪念一下：3分钟投一圈！终于突破了历史最好成绩（3min16）🤣
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【篮球】一分半一圈！ 什么水平✌✌😆😆
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【2024年WSE佛山】200米27.11破pb夺银 100200双达标二级 小遗憾 新目标 开干❤️⚡️
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【田径】5月26日记录：大力量后的4个29秒的200和4个15秒的110（抬不动腿版😵）差点跑破防了
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【田径】纪念一下 新突破 前蹲60😭😭😭
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【分区邀请赛（长三角）】100米比赛记录（8道）人生第一次跑倒数第一🤪顺利达标，创造新PB！
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【田径】技术不好但状态不错的120+80+60+50😍第二阶段收官🤫减量减量减量减量终于熬过来了🥰
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虽然技术不好，但是练了这么多年今天终于头一次感受到了起跑器的存在！！！！！！
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【田径】力训记录
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【田径】拽一轮弹力带 在抽筋儿的边缘疯狂试探😅
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喔！！终于解锁了卷腹上😍😆
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【田径】昨天的快速力量
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【田径】基础力量😵
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【田径】昨天的顺腿跑 最近突然开始后蹬了😅
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【田径】欲速则不达😭😭
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【田径】专项力量 又一轮新的备赛小周期开始啦💪
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【田径】起跑崩盘但途中跑来点感觉的一天🥹
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【日常】你努力达到的成绩不及人家天赋的一半😿
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【田径】速耐150+200+250三组 小组间歇5大组间歇10
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【田径】归零 心静
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【田径】小力训记录
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【田径】速度课 30+50+启动加速 什么时候速度和技术可以同时出现啊啊啊啊啊
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【田径】上午快速力量+敏捷性（笨重版）
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【田径】上午小力量Record
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【篮球】没啥看点的--2021年的篮球练习记录--纪念款第二弹
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【田径】小力训👻能让衣服湿透的不只有广东的雨☔ 还有广东的太阳☀🥵🥵
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【田径】练练技术 心要静💤
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【田径】小强度60×3+80×3+100×3 第一阶段收官
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【田径】啊啊啊受不了了！🤕一个月内解决“右腿姓赵 左腿姓张”的问题😤😤以及，一个月内学会跨步跳！！😤😤😤
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【田径】Record：上午的快速力量
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打个节奏😎
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【篮球】调剂一下 梦幻开局卡在了罚篮😫
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不标准引体6+5+4+3+2+1打卡（8）
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【田径】快速力量训练记录
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【田径】昨天的力训记录 中间怎么莫名其妙变成冲重量了😅（关键是 也没冲起来啊）
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【田径】继续磨技术动作…立了flag：后蹬跑学不会不能走 终于初见雏形💕
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【居家锻炼】练20天能完成一个正手引体吗？Day4
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【田径】补档（5.10）训练记录：交接棒😿
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【篮球】没啥看点的--2020年的篮球练习记录--纪念款
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【居家锻炼】练20天能完成一个正手引体吗？Day13（ 怎么练前半程啊 前半程怎么也拉不上去）
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【田径】练练途中跑 已经佛系了无力吐槽了😅