足扫
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小外刈 体落
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学而不思则罔，思而不学则殆 柔道练到最后也要比想法啊
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头手翻
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业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随！
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快速反应训练
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爬带
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小外刈
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九层之台 起于累土
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小内刈 出足扫
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修心 锻体 练技
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小外刈
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小外挂反击体落 返燕扫
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腕缄 十字固 腰绞 片羽绞
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动作解锁 完成度60%
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小外刈
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休假结束继续练
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太感谢家长对我们的肯定了 希望越来越多的人进入柔道馆练习 体验快乐柔道
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the excuses are not valid
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实战
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2024 埋头苦练
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柔道 技术训练
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柔道 大外刈
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细节决定成败
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破势 一本背负投 出足扫 体落
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抢把技术
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心体技的训练
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小内刈 小外刈 送足扫 体落
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捷径就是勤练
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技可近乎道，艺可通乎神
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十年以后都是一级:D
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小外刈 出足扫
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有时候挺羡慕柔术馆
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柔道体适能
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滴水石穿 不是一滴水 二滴水 是多少年的水磨功夫
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日拱一卒无有尽 功不唐捐终入海
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小内刈 小外刈 大内刈 关键点
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千淬百炼
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小外刈
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三年前 三年后