京东 11.11 红包
2024 埋头苦练
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小外刈 体落
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细节决定成败
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头手翻
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当内股遇到猫柳
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小内刈 小外刈 送足扫 体落
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2024 奋勇向前
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念念不忘 必有回响 勤学苦练 终有收获
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不懂柔道的男子惨败给了女孩
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柔道少女
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柔道想学摔人，先从会被摔开始。科学的训练方式，即使孩子也可以轻松学会受身保护。
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the excuses are not valid
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岛国美女 柔道训练
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九层之台 起于累土
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教学严谨的师范加上勤奋苦练的师兄们 我上课摸鱼的想法总是破灭
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足扫
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业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随！
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爬带
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十年以后都是一级:D
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每节课固定让孩子们练的鱼跃滚翻不是为了耍酷 是为了刻在他们骨子里 关键时刻能用的出来
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心体技的训练
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看似简单的游戏玩出了战术配合和身法
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日拱一卒无有尽 功不唐捐终入海
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小外挂反击体落 返燕扫
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拥有了强健的体魄，一切才会有意义！
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柔道专项力量训练
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Leaning how to fall teaches you how to land
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柔道 背负投 袖钓 技术训练
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风雨忽至 烈火不熄
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武汉成人柔道训练
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柔道日常
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柔道蕴含各种武学的发力技巧
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柔道 训练日常
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快速反应训练
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三年前 三年后
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精力善用 自他共荣 自信友爱和勇气是要从小培养
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总有人拿中日 中美的孩子做比较 我觉得他们比错了人
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规律训练
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柔道训练
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业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随
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轻柔