乳房为什么会像针刺般疼心情不畅时，有句话叫“气的胸疼”真的是这样大怒、心情抑郁乳房就会刺痛这是因为肝气不舒，经络不通所致所以要排毒疏通,疏肝理气
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倪海厦：宁近女色，也不吃药！
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艾灸是传统养生保健方法可以通过穴位激活身体阳气疏通经络，促进体内气血运行对于调理肢体寒冷很有帮助艾灸让你告别手脚冰凉～
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养生的第一步，为什么要先疏通经络经络是人体气血运行、联系脏腑和体表于内连接脏腑，于外连接四肢五官筋肌皮肤健康的身体是气血在经络中顺畅流通的状态。
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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经常熬夜伤肝，一味药及时补救。
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倪海厦：补肾长寿第一方
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“火往上走，寒往下沉”中焦不通，就会出现上焦有火，下焦有寒，中焦有瘀。这类人大多舌尖发红，舌根发白或者厚腻，这是上火下寒的典型表现。调理——脾胃才是关键。
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冬天最适合做的项目—肩颈保养冬天天气冷，气血运行到大椎处容易有瘀堵的情况大部分人需要伏案工作还不运动肩颈处，经常肩颈酸痛有肩颈问题的人在冬天疼痛会更加明显
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年少就知精贵，自己打到纸上吃下去，希望自己能身强体壮！
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冬天疏通腿部要体验吗？全腿部疏通塑形适合人群：1.睡眠不好，长期熬夜；2.久站，肌肉绷紧酸胀；3.腿部水肿 怕冷 代谢差；4.下身肥胖，经络瘀堵
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关键时候起不来，白开水里加一宝
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照做倪师这个小动作，常年不生病~
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道医按摩最全实录，黄中宫许理会道长亲自示范，字幕，分段章节，静音版-张至顺道长，许理会道长
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赵霖教授教你通过食疗，可以养出好气色好身体！
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张至顺：道爷详细纠功视频，功友可以收藏了
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肩颈受损的危害使皮肤干燥衰老干燥、毛孔粗大、容导致头晕头痛，精神不集中，脱发肩颈肌肉疲劳僵硬疼痛，易患颈椎关节炎、肩周炎常做肩颈理疗使你摆脱亚健康
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入冬后，一定要做腿部经络疏通入冬后 火往上走 寒往下沉腿是“寒气大本营”特别是小腿，一身的湿毒、寒毒瘀堵等阴毒容易积聚于此！所以腿部的疏通就非常重要！
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人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，万病之源是寒湿体质所以要把湿气和寒气排出去
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肩胛骨缝为什么会痛因为肩胛缝是乳腺反射区，当肩胛骨出现结节时，乳腺也会出现结节 中医说：肩胛一颗结，乳腺一条梗。所以定期疏通肩、颈、背尤为重要
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像这种上热下寒的舌象，既不能清热，也千万不能只顾着补阳
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