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別管熱量了,把這個東西吃夠就能瘦|《食慾科學的祕密,蛋白質知道》|
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https://www.youtube.com/watch?v=qCl_hKvYpOA 原文書名:Eat Like The Animals 中文書名:食慾科學的祕密,蛋白質知道 「欸,你不覺得開始工作後很容易變胖嗎?」 「壓力都已經很大了我還怎麼節食啊,是不要要把我逼到走投無路」 這些話都是我在工作後傳給朋友們的。 不負責任的說一句,家族譜往上看,這個易胖的體質是有的,加上自己的嘴巴常常不是自己的,所以體重升高就變成了必然。 也曾經四處打探瘦身的偏方,也試過防彈咖啡和晚上不碰澱粉等等,但是怎麼說呢,我覺得最難管得住的就是食慾,而蛋白質槓桿理論的出現,似乎給無時無刻都感覺在增胖的我(打字的這一刻也是)一道曙光🔆
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