你可以说是剩菜，或是精心准备的早饭。吃完再拉拉引体吧
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
简单吃个早餐，两只小鸡腿，一只小苹果
...
今天的早餐：大鸡腿的大！烤红薯，小苹果。
...
早上好，从早餐开始～
...
体重下降，引体上涨，爱式减脂套餐：烤鸡腿+酸辣汤！
...
爱式厨房：香酥空气炸锅五香花生米！做法简单的下酒不是优质脂肪摄入来源！醉枣劲太大了，吃了两个头晕……
...
沉浸式做饭：1个半小时准备全家人3天的饭！出大力蛋炒饭！番茄炒蛋，白菜和豆角，洋葱炒鸡胸！
...
5斤鸡腿，三斤鸡胸准备减脂餐。今天油焖虾、烤鸡腿、拍黄瓜、青菜盖饭真好吃！
...
小炒肉，鸡腿！◉‿◉
...
饭后餐：一口腊肠一口米饭，再来一只烤鸡腿，很好吃，就是不该吃。
...
爱式减脂套餐：150克爱式烤鸡胸，半棵白菜酸酸辣辣盖饭吃！生活偶尔也需要仪式感……
...
早上好！9月20日5:20空腹82.05公斤
...
今天给胃上个大重量！饭勺侧平举超级组，龟龟～这不得瘦死！
...
我隔着屏幕都感到心肺爆炸！完事煮包汤达人，一把烤串，北京烤鸭鸡肉肠，呀土豆，不健康的饮食令我愉快！
...
上班族减脂食谱：秋天的菠菜。再来斤空气炸锅卤鸡腿，秋天的故事！
...
脆脆薯塔、滑嫩烤鸡腿、猕猴桃也超好吃！
...
燕麦咖啡鸡肉，太干了，咬肌力竭。
...
沉浸式干饭，别想太多，放轻松
...
外边的饭再好，也不如豆腐乳夹馍！一把蒜两只鸡腿，简单，幸福……
...
被动挨打？师父，戒疤是点在背上吗？！
...
我讨厌的不是星期一早晨
...
打工人的周五，自制无油蒜蓉酱配点海鲜凑合一顿，洗衣服收拾家务，周末在家干干净净，舒舒服服休息。
...
11月4日，78.7公斤，我今天就给这个腿，一顿蹲！心肺爆炸，饭真香……
...
晚上好，沉浸式干饭：
...
想当个蘑菇，边吃鸡腿边回顾11月的减重事业！
...
0卡
...
上班族减脂食谱：滋滋冒油空气炸锅卤鸡腿！
...
8月24日空腹86.40。
...
时间不会停下，直至大厦崩塌
...
暗中奖励：经典牛肉烤鱼饭、神奇胡辣汤配酸辣小白菜！（偷吃小煎包◉‿◉）
...
今天练腿，小炒肉安排上
...
引体向上练练背，卤猪蹄、酱牛肉、煎蛋配燕麦，早上好！加油！
...
黑白双煞：整块酱牛肉、豆腐！酸辣白菜盖饭！今天主打一个简约。多喝水好好休息！
...
天气不错，出来66
...
滋滋冒油、巅峰爱式烤鸡腿，热气腾腾青菜炖豆腐，暖洋洋！
...
减脂迷茫？4个月减40斤早餐全方位展示！爱式减脂食谱：0油空气炸锅烤鸡排！食物选择？看过来！
...
时光荏苒，两年前的我半个引体都拉不起来，6两米饭、小炒鸡肉、酸辣小白菜，一个小鸡腿，简简单单练后餐。
...
燕麦鸡腿！先把重复的事情做好！
...
爱式烤鸡腿和报纸口感鸡肉肠！一大碗燕麦，来看健康早餐（快来）！
...
下班回家炒斤鸡肉配点米饭，来杯冰茶，搞几瓣蒜。浇浇花、喂喂猫一天就又过去了。
...
加油站盖饭：自制0脂肪水煮蒜蓉酱生蚝……撒上花生碎！