V
主页
【肩峰撞击】肩痛!卧推不了,飞鸟飞不动,推肩起不来!这都是肩关节损伤的表现
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
长期练俯卧撑,差点把我练废了。肩峰撞击,练背练肩后束之后有点好转。
肩峰撞击,肩部弹响。轻微的肩周炎。两个动作当时好
【张正阳】肩痛/肩关节弹响,一网打尽。一步步教会你自我评估和康复处理。
【收藏级】肩峰撞击 肩部疼痛 肩部肌腱炎的自我评估&自我康复 ps:附带纠正性训练和原理讲解
肩峰撞击|自己处理的小方法,可以尝试一下
【损伤自查】肩关节的常见疼痛——前侧/上外侧/背侧/后外侧,哪一个是你想要的答案?
3个动作解决肩部疼痛,恢复肩部健康
典型的卧推开肘案例,看得肩疼……
【运动康复】学会这两招居家康复肩部,消除炎症(简单轻松上手)
这类关节弹响,请你一定要重视!【卓叔】
练练飞鸟
坐姿哑铃推肩详解
卧推,肩膀终于不疼啦!
这2个新手最爱的练法,是怎样摧毁你的肩部的?【卓叔】
好多人不信我侧平举只用10Kg
健身房最讨厌这种人之 俯身哑铃飞鸟
【你有肩峰撞击吗?】快来,学对正确做法,别撞了!
如何缓解肩峰撞击!
肩练不大就多试试哑铃飞鸟!
肩袖肌群训练详解
最安全的侧平举教学 | 避免弹响&肩峰撞击
【肩后束】填不平?总是缺一块?做对反向飞鸟就能解决!
卧推时总是肩膀疼,应该如何解决呢?
【远离肩峰撞击】不敢说史上最好的动作,但一定是简单高效的那一个,速来!
前肩痛/上臂痛?肱二头肌肌腱炎康复训练及自测
如何永久治疗肩关节疼痛和弹响
不改正这个错误,肩关节弹响会越来越严重!
肱骨前移,会让你越练越差
飞鸟质量高,肩膀容易抛#健身#肩部训练#健身小白必看经验
健身房最“讨厌”这种人之 哑铃侧平举
「深蹲大学」他卧推肩痛了4年!!!
肩部弹响?疼痛?撞击?这一套动作帮你解决
【三招告别窄肩】强肩日,加入训练计划,让肩膀再宽3cm。
肩关节弹响噼里啪擦!一招搞定!
让肩胛灵活起来(新手友好)
练肩到底是推还是飞?
如何预防肩峰撞击(肌动学)
不要再侧平举了,毁肩!
肩袖肌群训练,肩峰撞击,运动康复
胸肌不够宽?你的飞鸟做对了吗?