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徒手健身3个月
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上个星期拍的感觉,背部太弱了,训练有点不太规律老是跳过练背
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新人健身,40cm斜下俯卧撑
三个月的锤炼
180肌肉俄挺 姿势多到用不完
体育生在桥边训练
这真是靠俯卧撑练出来的!
Paco City Posing 2005
一天两百个俯卧撑就能锻炼出来
练好背引体就够了,分享这三个动作,赶紧练起来!#徒手健身 #引体向上
这个是什么肌肉?怎么练出来的?
瘦腰瘦小肚子脂肪徒手训练,全程无跳跃还特暴汗燃脂
南京肌肉男大黑牛
恢复训练的一天
超级耐力组~10俄挺俯卧撑+10个90度倒立撑
简单说下我的锻炼思路
退伍流泪,那是因为在里面真的很快乐
徒手健身,浅浅变个身
瘦出来的腹肌竟如此坚硬
徒手健身的8大王牌动作,你都在练吗?
炼了这么久,俯卧撑才24个
穿上衣服就看不到了
0器械,3分钟家庭徒手手臂训练,也能减掉拜拜肉
徒手健身三个月这是我身体发生的变化
哑铃肩部训练要点归纳
三分多钟很短,却是我坚持4年多的收获,练过的人才懂难不难
又瘦又有一身痘,衣服是不敢脱一点#一起看海 #精神状态belike #徒手健身
【女高中生健身小白】你们都说我不练核心,今天开始狠狠练
深蹲
锻炼锻炼减肥。
坚持锻炼,组合健身
右手单手引体90度锁定突破7秒
挑战60天练出薄肌(第三天)
团身保持20秒以上真的很难吗?
两个体育生比谁的更厉害
大家感觉俯卧撑和俄挺哪个难?
大包腹肌体育生帅哥
金粉油涂身第二弹花絮。新鲜可食!3倍速
居家徒手上肢力量训练计划#健身 #居家锻炼 #自律
徒手训练也能练出好身材。
长相与身材不符是什么感觉?17岁男生徒手健身水平
重庆肌肉男逆天发言!!!