线上学员子彬，推举70kgx6，进步1个，右边肩上送很多，高低差距挺大
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线上学员子彬，推举62.5kgx9，进步2.5kg，今天的起杠不错
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线上学员小彩，推举47.5kgx6，进步2.5kg，推得还有点直，进肩没到位
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线上学员吉哥，推举50kgx5组1个，进步3组，第一组没推好，重心还有点晃，第五组比第一组推得快
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线上学员子彬，推举新极限85kg，进步5kg，上半程重心前移了，给硬顶起来了
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线上学员吉哥，硬拉160kgx6，进步3个，抬头还是不太够的，尤其第一个，启动会用到很多腰力
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线上学员子彬，深蹲150kgx6，还没🐏好，暂且继续维持着，一周多了，应该要快好了
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线上学员夏总，推举45kgx8，进步2.5kg，最近推举找到点斜下斜上的感觉了
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线上学员小杰，推举60kgx3组1个，推直了，其实大部分推的动作都要斜下斜上的
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线上学员小庞，推举50kgx3，今天状态着实不行，只能下次努力
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线上学员小胡，推举57.5kgx8，进步2.5kg，第一个推过头了，重心没稳住
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线上学员小垚，推举70kgx7，进步1个，保洁阿姨可以，挡得严严实实！
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线上学员吉哥，养生推举40kgx10，最近柔韧性好不少，可以推到顶了
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线上学员小天，硬拉177.5kgx6组1个，进步4组，可以，硬拉鞋永远忘记带
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线上学员吉鹏，推举77.5kgx7，有的难，下落深度还不够，暂且维持！
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线上学员子彬，弯举极限维持47.5kg，比上次快了很多，可以加50了
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线上学员小几，硬拉135kgx10，进步4个，大重量要等150做组再冲了，预计得做一个月的组～
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线上学员小卫，卧推70kgx10，进步1个，今天充了碳，但充的不够，后面几组直接次数就减半了
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线上学员小舟，深蹲150kgx6，进步5kg，每个起来时候都会前倾，还是屈髋少了点
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线上女学员君君，深蹲65kgx6，进步1个，最近都做高次数了，备个小比赛～
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线上学员子诚，窄卧推70kgkgx9组1个，进步2.5kg，斜着推上去的都挺顺，个别还是有推直的比较难
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线上学员嘉辰，硬拉150kgx2组1个，进步5kg，不错，下次继续加
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线上学员小辛，卧推90kgx8，进步1个，今天腿还有点酸，有点影响起桥，虽然也没什么桥
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线上学员小天，硬拉175kgx2组1个，进步1组，感觉十次硬拉有八次都穿错鞋
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线上学员小乾，窄卧推125kgx10，进步2个，不错，去世组一路从100kg做到现在，很强
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线上学员小卢，窄卧推90kgx10，进步2个，脚放得太靠前了，很容易臀部离开，得后收到位
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线上学员小宝，卧推70kgx12个，进步2个，下次加重
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线上女学员磊磊，卧推45kgx12个，进步2个，今天桥没起到最高，而且轨迹略有一点推直，但下次可以加一点重量～
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线上学员Edward，前蹲95kgx3x3，进步2.5kg，下次后蹲应该也能涨一点点
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线上女学员小真，卧推57.5kgx2x2，进步2.5kg，下个月初应该可以推到60做组
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线上学员小笑，硬拉130kgx3x5，完全恢复，下次可以进步一点了
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线上学员子彬，卧推极限137.5kg，比上次快了一点，但还不够快，直接140还不太稳，再适应一轮比较好
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线上学员小卢，无腿卧推115kgx8组1个，进步1组，手长卧推真难
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线上学员小乾，窄卧推125kgx8，进步1个，下次可以争取推到9个
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线上学员小涂，硬拉85kgx11个，进步5kg，锁定膝盖还有点弯，每一个都要完全锁定哦～
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线上学员Kevin，推举42.5kgx9，进步2.5kg，前几个还有点没推到位，得完全推上去进肩
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线上学员小夏，深蹲60kgx2组10个，深蹲先于卧推硬拉找准感觉，强项总是进步快～
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线上学员小天，硬拉150kgx5组3个，进步2组，上次鞋太软，买了双新鞋硬拉问我骚不骚？这跟上次那双有区别吗？还是不适合硬拉啊
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线上学员小夏，深蹲100kgx5组1个，进步5kg，今天幅度浅了，下次得压深！
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线上学员小卢，无腿卧推115kgx7组1个，进步2组，努努力，下次争取十组
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线上学员小侯，深蹲100kgx2，进步5kg，第一次蹲100做组，还有点放不开，多稳一稳～