【PEP体能训练】8个提高爆发速度的弹力带训练 | | Top 8 Resistance Band Deceleration Drills
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【运动表现功能性训练完整大周期】第一阶段：稳定性耐力，第一周第1次训练。（完整计划附在视频最后）#功能性训练 #运动表现 #体能训练 #健身 #健身干货
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