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减脂这三个月力量掉了不少 最近先把力量提回来 现在50公斤哑铃都不敢去尝试
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我的力量教练 撒贝宁
练腿是不能穿背心的
脸不帅不要紧,毕竟也只是身体的十分之一,再不行发型还能再挽回一大半
不用担心别人会超过你,因为多数人是无法长期坚持的,生命中能和你竞赛的,必定也是志趣相投的朋友
#健身日常
穿上衣服就毫无训练痕迹
说好夏天一起减脂的 几天不见你怎么变得又干又大
为什么这么多人说我是新手?(解答篇)
人生没有白走的路训练也没有白吃的苦注定有的东西,再晚也能得到
需要学习的地方还有很多
这几天体重掉了6 7斤了,最后两天了坚持住
【Maggieyoo】健身vlog(胸肌训练)&选健身房的一些坑
每天这个早饭,等于出门之前就喝了2L水了
【昆图斯日记】最新视频来袭,快来看看吧!
减脂更多的是一种生活习惯 没有什么目的性
#训练打卡
昆图斯早期相亲节目,珍贵影像
10秒的对比视频是我这半年的努力,不是我常年低体脂,是我增肌期也不会允许我体脂太高, 这么看当时还是挺肥的
趁着健身房关门前赶紧练完今天的腿,低碳日最后一天训练很关键
今天像个气球一样,吃了几天的高热量全进去了
凑活事吧,背展开了,但是确实下背差了,拿到一个小奖牌
加减法 蒋劲夫恢复训练 感觉小了不少
一个动作全方位练背
不把减脂做为目的,坚持健康饮食是想成为更好的自己
事实证明 肌肉男还真就是...
好身材对男生来说真的很重要吗?
当健身网红被黑粉喷!
还是得低体脂!
你问我用药的意义是什么,我想说人这辈子除了去码头整点薯条还能干什么
我爱说实话
高碳后是真有力
终于放纵餐了!
赛后嘴没有停过,两天涨了8斤体重 没负担的吃真的不一样
你健身不吃鸡蛋?
力型兼备一周四练怎么练
最后一天了,已经到自己最佳状态鸭鸭今天资格赛全场冠军,明天同组非常恐怖
科技副作用太明显了
自然健身练得这么饱满 真正的虎背熊腰
背部消失术
克里斯派卧底来陈康的健身房了!