减脂这三个月力量掉了不少 最近先把力量提回来 现在50公斤哑铃都不敢去尝试
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我的力量教练 撒贝宁
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练腿是不能穿背心的
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脸不帅不要紧，毕竟也只是身体的十分之一，再不行发型还能再挽回一大半
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不用担心别人会超过你，因为多数人是无法长期坚持的，生命中能和你竞赛的，必定也是志趣相投的朋友
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#健身日常
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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说好夏天一起减脂的 几天不见你怎么变得又干又大
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为什么这么多人说我是新手？（解答篇）
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人生没有白走的路训练也没有白吃的苦注定有的东西，再晚也能得到
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需要学习的地方还有很多
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这几天体重掉了6 7斤了，最后两天了坚持住
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【Maggieyoo】健身vlog（胸肌训练）&选健身房的一些坑
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每天这个早饭，等于出门之前就喝了2L水了
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【昆图斯日记】最新视频来袭，快来看看吧！
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减脂更多的是一种生活习惯 没有什么目的性
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#训练打卡
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昆图斯早期相亲节目，珍贵影像
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10秒的对比视频是我这半年的努力，不是我常年低体脂，是我增肌期也不会允许我体脂太高， 这么看当时还是挺肥的
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趁着健身房关门前赶紧练完今天的腿，低碳日最后一天训练很关键
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今天像个气球一样，吃了几天的高热量全进去了
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凑活事吧，背展开了，但是确实下背差了，拿到一个小奖牌
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加减法 蒋劲夫恢复训练 感觉小了不少
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一个动作全方位练背
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不把减脂做为目的，坚持健康饮食是想成为更好的自己
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事实证明 肌肉男还真就是...
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好身材对男生来说真的很重要吗？
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当健身网红被黑粉喷！
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还是得低体脂！
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你问我用药的意义是什么，我想说人这辈子除了去码头整点薯条还能干什么
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我爱说实话
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高碳后是真有力
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终于放纵餐了！
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赛后嘴没有停过，两天涨了8斤体重 没负担的吃真的不一样
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你健身不吃鸡蛋？
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力型兼备一周四练怎么练
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最后一天了，已经到自己最佳状态鸭鸭今天资格赛全场冠军，明天同组非常恐怖
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科技副作用太明显了
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自然健身练得这么饱满 真正的虎背熊腰
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背部消失术
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克里斯派卧底来陈康的健身房了！