一顿操作猛如虎，空篮不进250
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内容过于真实：以前的上篮vs现在的上篮，你身边是不是也有空篮不进爱装13的队友？
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右手受伤，被迫加强练习左手弱侧手！一整套完整弱侧手训练！一起练起来吧！
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独砍19分！在无人问津处努力，在万众瞩目处……
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跟腱断裂步？兄弟们，改一个小细节，保护你的跟腱甚至还能更好过人！
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三威胁也可以晃到人的！用个词形容这个打球晃头晃脑的人
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天下武功唯快不破，如何拥有最快第一步！这期视频加速技巧训练！赶紧练起来吧！
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持球版三威胁！一点就通，百试百灵的运球过人技巧！
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十二周扣篮训练计划，第5周deload，只做些低强度增强式训练并进行全面体测对比，今天纵跳摸高的测试！316-325！你们跟练了吗？34岁，如果我可以！你也可以
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提升球在手上的时间，才能更好去阅读防守 一整套完整的悬浮球技巧训练，从易到难，宝藏傻瓜教学
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打篮球要动脑，利用自己的优势！抑制对方的优势！第一局嘛，试探一下～
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不懂就问，篮球场小前锋这个位置应该怎么打？
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对手放你，又没篮的兄弟都给我进来学这招！短步启动！
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一训练就腰疼？同样的训练动作，细节决定效果，否则做不好，适得其反！赶紧一键三连，跟着涛哥来避坑吧！
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如果你有篮，这招真能打哭你兄弟
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不用运球就能打爆你傻兄弟的好招！还不学？
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二段改1.5段，分享自己的一些心得，希望对兄弟们有所帮助
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詹姆斯同款极速冷氮舱体验
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不运球就能晃到人！你还不学吗？
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阿虎有篮了，但我更准啊！帮兄弟备战一下与大n的百分大战！杰虎vs大n，你怎么看？
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冬训肯吃苦，开春猛如虎，这期视频教你一对哑铃练爆发！
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练一万招不如把一招练一万遍，用三威胁打满整个百分
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无论男女，上肢练好了，穿衣服绝对好看！等什么呢？隔离又怎样？别给自己借口！这套训练看着简单？练起来，你试试！
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运动人群的下肢肌力测试，还不赶紧来试试？
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看了这么多弹跳训练不知道咋练？ 针对新手的八周增强式训练，稳步提升弹跳！八周后来感谢我！
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隔离期间也不要让自己变胖哦！一日早晨，一片空地，一次训练，一个人！一起练起来吧
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十二周扣篮专题训练week3-4 day2：下肢绝对力量日，正所谓健身不练腿，迟早…………？下肢力量是弹跳的关键！赶紧一键三连跟练吧！
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可能这就是男人的相处方式吧。@一下你好久没联系的朋友吧
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头脑里总有个软弱的声音，在为拖延辩解，为懒惰开脱，为失败找借口。答应我！别听他的，杀死软弱！
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冬训计划第十五期：核心训练！核心不需要单独一个板块分开练！这期视频教你如何正确练核心！
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冬训肯吃苦，开春猛如虎，冬训系列第二期！照抄作业！跟着我一起偷偷变强吧！
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一个人，要怎么练投篮呢？一整节强度投篮训练课！赶紧拿去用！
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多跳还是多练力量？想要增加弹跳，到底什么训练最适合你？
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保存吧，以后谁再叫你喝酒出去玩！就发给TA看！
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所以兄弟们，三威胁的基础是什么？你知道吗？
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刚下飞机，被朋友拉来在成都打个半场接波，咋只打四个球啊？
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冬训系列第五期，终于要练腿了！冬训肯吃苦，开春猛如虎！冲鸭！
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心血来潮的1000个三分挑战：前面500个投的很舒服，维持在70%命中率，最后300个全靠意志力……手腕已经麻木了……
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艾特你身边防守最好的兄弟，看看这个三威胁能防吗？
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如何打造超强腰腹力量，在空中对抗后也能辗转腾罗维持身体稳定完成动作！？这期视频看我是怎么带核心训练的！动态核心必不可少！
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跟这位大兄弟一起训练，对抗，打球，想不提高都难啊！