多跳还是多练力量？想要增加弹跳，到底什么训练最适合你？
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前交叉韧带，就是这么断的
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你的身高拥有1米的弹跳是什么水平？
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9个最有效增加弹跳训练动作，GYM健身基础动作教学。🔥练腿日🔥
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细节拉满的弹跳训练
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比深蹲更加重要高效的训练，绝大多数人都没练过......
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昨天有点激动想赶紧把这条视频发出来，仓促剪完看起来好像有点假，就这样吧哈哈
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煮波又来分享秘籍了！腘绳肌对提升弹跳爆发可太关键了，还能预防受伤，赶紧收藏练起来吧！ #弹跳 #爆发力训练 #腘绳肌
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划走就损失一千元
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力量训练完转化一下
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跳不高?训练计划来了！
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练二十五天弹跳有多大提升
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178扣320框都能这么扣！#林鸿斌#178
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独家！三步牢牢掌握杠铃罗马尼亚硬拉，还教你如何自我纠错，甩都甩不掉！
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也许裁判漏判，也许不吹，但不代表它是正确的
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廖三宁豪取26分，将中国男篮抗在肩上！！！
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复刻35秒13分
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虽然我也会出现进攻犯规或走步的问题，但正确的篮球观需要普及
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