运动人群的下肢肌力测试，还不赶紧来试试？
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一条内裤
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篮球运动员下肢训练经常忽略后侧的力量！这期视频四个动作！提升你的减速能力！降低受伤风险！
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独居男生的一日
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冬训系列第十四期：下肢单边训练！提升你在赛场上的表现力！
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你也想扣篮吗？12周扣篮训练计划：week1-2！上肢绝对力量日！全面提升你的身体素质，评论区留言打卡！一起圆梦！
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佛山林书豪为什么那么弹？弹性训练你平时做吗？
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刃牙？！
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健身｜衣服一脱 肩膀炸了（32s）
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天下武功唯快不破，如何提升你的第一步启动速度！这期视频，看我是怎么带军哥训练加速技巧的。
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右手受伤，被迫加强练习左手弱侧手！一整套完整弱侧手训练！一起练起来吧！
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无论男女，上肢练好了，穿衣服绝对好看！等什么呢？隔离又怎样？别给自己借口！这套训练看着简单？练起来，你试试！
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保存吧，以后谁再叫你喝酒出去玩！就发给TA看！
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小小30斤，拿捏拿捏
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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站在水边是永远学不会游泳的！赶紧照抄作业，行动起来！35岁！如果我可以！你也可以！
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冬训系列第十期！实话告诉你，练背比练胸收益高的多@你一个引体都做不了的fw兄弟来！
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背后张翅膀了
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涛哥冬训系列第七期：上肢爆发力训练
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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一训练就腰疼？同样的训练动作，细节决定效果，否则做不好，适得其反！赶紧一键三连，跟着涛哥来避坑吧！
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咱就说打王者厉害的，打篮球也差不了，打王者坑的，在球场上也坑你！
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战斗打响前，必练的凯格尔运动！增强硬度持久力
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说犯规就算了，说我脏？兄弟们看看吧 （评论前建议看看上个视频，对方防守尺度）
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一努力就要看到效果，这是 小孩子才会做的事
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头脑里总有个软弱的声音，在为拖延辩解，为懒惰开脱，为失败找借口。答应我！别听他的，杀死软弱！
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无伤摔倒体系：侧向跌倒教学
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一顿操作猛如虎，空篮不进250
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突破总是陷入与防守人肉搏的泥沼当中？这三个转髋犹豫步妙招赶紧纳入你的武器库
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解封归来！12周扣篮训练合集：week3-4，day1上肢绝对力量日！如果我可以！你也可以！
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跟小伙伴训练后的单挑局是必不可少的！11分不投三分确实挺吃亏的，我这种og的依靠节奏脚步和中投的打法，不知道还有人喜欢吗？
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他们试图埋掉你 但你要知道你是长成参天大树的种子？#
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谁说健身没有用？！