8.5 | 周六晚 | 全有氧训练 |
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2.8 | 周三晚练 | 全有氧训练
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4.10 | 周三早 | 全有氧训练
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7.22 | 周六晚 | 全有氧训练
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9.14 / 周六早 / 全有氧训练
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6.17 | 周六晚 | 全有氧训练
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7.23 ｜ 周二早 ｜ 全有氧训练
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1.4 ｜ 周四早 ｜ 全有氧训练 ｜
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4.10 ｜ 周一晚 ｜ 全有氧训练 ｜
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3.9 ｜ 周四晚 ｜ 全身循环训练
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6.5 | 周一晚 | 全有氧训练 |
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3.26 ｜ 周日早 ｜ 全有氧训练
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3.19 ｜ 周日早 ｜ 全有氧训练 ｜
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8.25 周四早练 全有氧训练
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3.20 ｜ 周一晚 ｜ 全有氧训练
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2.12 | 周日早练 | 全有氧训练
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1.2 ｜ 周二早 ｜ 全有氧训练 ｜
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2.10 | 周五晚练 | 臀腿+有氧训练
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1.18 ｜ 周四早 ｜ 全有氧训练
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12.25 ｜ 周一晚 ｜ 全有氧训练
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4.12 ｜ 周三晚 ｜ 全有氧训练 ｜
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2.28 周二晚 | 臀腿+有氧训练 |
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6.24 | 周六晚 | 全有氧训练 |
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1.30 ｜ 周二早 ｜ 全有氧训练
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5.19 ｜ 周五晚 ｜ 臀腿+有氧训练
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1.15 ｜ 周一早 ｜ 全有氧训练
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10.31 | 周二早 | 全有氧训练
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10.5 | 周四早 | 全有氧训练 |
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11.14 周一早 全身循环训练
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7.6 | 周四早 | 全有氧训练 |
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3.13 ｜ 周一早 ｜ 全身循环训练 ｜ 阿鑫塑形燃脂
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7.17 | 周一晚 | 全有氧训练 |
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6.27 ｜ 周四早 ｜ 全有氧训练
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10.6 | 周五早 | 全身循环训练
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6.15 | 周四早 | 全有氧训练
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6.4 | 周日晚 | 全身循环训练 |
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3.12 | 周二晚 | 全有氧训练
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4.27 ｜ 周四晚 ｜ 全身循环训练
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1.5 ｜ 周五早 ｜ 全身循环训练｜ 阿鑫塑形燃脂
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3.8 ｜ 周三早 ｜ 全身循环训练 ｜
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11.11 周五晚 臀腿+有氧训练