无语！健身后胸变小了。健身到底是丰胸还是减胸？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
断奶以后胸变瘪了？来跟小王练练胸！
...
没有练不薄的背【翼状肩矫正】教学和跟练
...
男女通用简单高效练胸动作！
...
适合女生和新手，弹力带背部训练，不厚斜方肌。
...
深蹲也要“因人而异”？【教学和答疑】
...
快速俯卧撑教学 新手零基础也可以 健身教程
...
想练上臀？快试试它（小助理说：上臀酸了3天！）
...
新手爱练胸
...
4周腰围小了5厘米【坐着细腰】这个技能超关键
...
新手女生如何把胸练紧致？在家做这个四个动作就够了！如果你有松弛下垂、外扩、赘肉堆积，快来试试这套动作#居家锻炼#弹力带练胸#胸部塑型#副乳#胸型改善
...
什么？这不是副乳？副乳消除训练（请大数据不推给男生哦）
...
生理期运动要谨慎！经期塑形｜大体重减脂
...
女生居家美胸塑型跟练！高效实用经典练胸动作！有趣不枯燥的跟练！姐妹们赶紧点赞收藏！#居家锻炼 #胸型改善 #弹力带健身 #消除副乳 #练胸
...
练臀，顺序很重要！哑铃翘臀【跟练版】
...
这样练腰腹，脖子不再酸！一个月让腰围再小一圈
...
健身房指南【10个新手必练动作纠错】
...
80%的人都没做对增肌饮食｜增肌怎么吃
...
细腰 腰线 马甲线！这套动作绝了！【跟练】
...
女生在家怎么做胸部塑型？如果你有副乳、胸部干瘪、外扩、下垂，准备两瓶水，一起打卡这套动作
...
你可能一直在无效收腹｜细腰必备：收腹教学
...
新手全方位练胸
...
错误沉肩，当心斜方肌越练越厚！
...
今天我们只练上臀！
...
新手练胸发力感
...
别乱夹背了！瘦斜方肌，这套动作绝了｜教学+跟练
...
卧推的这3个错误，你中招了吗？
...
【健身先健脑】正确打开方式｜如何筛选跟练
...
无可替代的细腰收腹｜我的腰就是这样练细的
...
运动后怎么吃不伤身
...
瘦手臂最快的方法其实是练胸肩背【跟练版】
...
硬拉10种错误，正确屈髋是关键，立刻自查少走弯路。
...
15分钟躺着练！细腰翘臀马甲线
...
坚持两周 改善头前伸圆肩 预防富贵包
...
蝴蝶机夹胸的不同练法
...
练胸
...
终于有人把瘦手臂讲明白了！练手臂不是瘦拜拜肉
...
一练臀腿就粗？这套热身激活久坐人群必练
...
【没有练不细的腰】又有新动作了！详细教学
...
【上臀黄金练习 提高臀线】大前天练的，今天肌肉还在酸！
...
练背，这些细节不能错过【划船教学】